「54歳女性
ロカボ生活で
152cm52kgから、44kgになりました」
おめでとうございます
「昨年
総コレステロール 200
LDL 119 が
今年
総コレステロール251
LDL 155
中性脂肪 38
大丈夫でしょうか?」と質問がありました。
ほかの数値をみていない
解答になりますが、大丈夫です。
気になるときはLH比も計算して
みてみるといいでしょう。
なかなか野菜、きのこ海藻類の摂取
難しい方が多いよう。
1日400g以上は
めざしたいところ。
キャベツ、レタスばかりという方も
おおいですね。
抗酸化作用のある
特に緑色の濃い緑黄色野菜は
しっかりとるといいでしょう。
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