糖質と血糖値、基本の「き」

出演情報

健康ネットワークラジオNIKKEI第1　

11月5.12.19.26日月曜日 22:00～22:20

【再放送】日曜日 7:00～7:20。

4週にわたり「麻生式ロカボダイエット」についてお話しさせていただきます。

コラム＆レシピ掲載情報

シニアのあんしん相談室

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糖尿病にならない! 健康寿命を延ばす!
気になる糖質と血糖値基本の「き」
血糖異常を疑われる人は、
日本に2000万人以上、40歳以上に限れば3人に1人だというデータがある。
「基準値内だから自分は無関係」と安心はできない。
血管をボロボロにして心臓病や脳卒中リスクを上げる「血糖値スパイク」は、自覚できないから危険なのだ。
予防には、糖質との付き合い方を知ることが重要だ。
ダイエット法としても人気の糖質制限をはじめ、血糖値を正常に保つためのノウハウを取材した。

1つめの掲載
糖質制限と健康の関係、ご存じですか?
糖質オフが寿命を延ばす

↑江部康二医師

2つめの掲載
肉も油もガマンしない! シニアのメタボとロコモを改善
「ロカボ食」でゆるやかな糖質制限

↑山田悟医師

ラクラク実現! 糖質制限生活
気になる糖質のバイブル食べていいもの、悪いもの