東京都健康長寿医療センターのセミナーに行ってきました。
たくさんの高齢者の方がいらしてました。
皆さん熱心で、質問のレベルもたかくてビックリ
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とても尊敬する先生と30年ぶりにお会いすることもできましたyo
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/e2/e20131105/4619123.gif)
(あれ?33年かな?早いものです)
やはり、日々の食生活、運動、睡眠、入浴。
血圧の管理や脳卒中の予防においても大切です。
血圧の管理や脳卒中の予防においても大切です。
本も販売されていました。
これから読んでみます![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/86415.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/8k/8kagura8/86415.gif)
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イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書
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「50歳からでもやせ体質になる!作りおきおかず」
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こちらも、よろしかったらぜひ