寝不足と甘いもの

寝不足、

不規則

それは肥満におおありなのは、

指導でわかっていたがっ

やはりなという論文を

「寝不足で甘い食べ物が欲しくなるのは、

脳の「前頭前皮質」と呼ばれる部分の働きによることが、

マウスの実験で分かった。

「筑波大のミハエル・ラザルス准教授らが

10日までに英科学誌イーライフに発表した。

睡眠不足から肥満、生活習慣病に至る仕組みを解明し、

健康的な食生活を促進するのに役立つと期待される。

睡眠には寝入りばななどの深いノンレム睡眠と、

体は休んでいても脳が活動しているレム睡眠がある。

これまでの研究で、レム睡眠が不足すると、

食べ過ぎて太りやすくなる傾向があることが知られていた。

マウスのレム睡眠を妨げる実験を行ったところ、

砂糖の主成分であるショ糖や脂質の摂取量が増加した。

脳の前頭前皮質の活動を遺伝子操作などで抑制すると、

脂質の摂取量は増えたが、ショ糖は増えず、

糖分に対する欲求を担っていることが判明した」。