コメ返しが
ちゃんとできているときと
入らないときがある
いまだに謎
mayo* さん
コーヒー、どうぞ
無調整豆乳をいれるもOK
自分の1日の必要たんぱく質を計算して
摂取量分にもいれてくださいね
無調整豆乳の、成分表示にかいてあります
まずは1週間
ｐ８６にありますように、
いけそうならさらに1週間トライ
ロコちゃんさん
次回７月1日発売予定
集英社「マイエイジ夏号」で
アラフォーアラフィフ4人が1か月のダイエットに挑戦
同じような体型の悩みの方も
いらっしゃいましたが
良い結果でしたよ
加工品はできるだけ控えめにして
ぜひ、トライ