健康に気をつけて何かしてる？
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毎朝計っています血圧
どうやら
病院・診療所などで医師や看護師さんに血圧を測ってもらうと、
家で測るときよりも高くなる白衣高血圧
家では至適血圧というｗ
テレビで高齢の女医さんが
ちゃんと自宅で計測つけて
自己管理していらっしゃるのをみて感化
参考：
高血圧治療ガイドラインで定められている
血圧目標値および至適血圧値
| 75歳以上の患者さん | まずは150/90mmHg未満、可能であれば140/90mmHg未満を目標に |
| 75歳未満の患者さん | 140/90mmHg未満 |
| 蛋白尿を伴った慢性腎臓病・糖尿病を合併している患者さん | 130/80mmHg未満 |
| 至適血圧値 | 120/80mmHg未満 |