高野豆腐1個約17g、たんぱく質8.4g、糖質はわずか0.8gと、
糖質制限ダイエットにうれしい食材
ココナッツオイルは、アルツハイマー、もちろんダイエットにも○
このオイルは中鎖脂肪酸で構成され、
カラダに脂肪がつきにくく、肝臓でケトン体分解
ケトン体が増えれば、脂肪が燃えやすくなります
【材料】
高野豆腐 1個
インスタントコーヒー 適量
お湯 適量
ココナッツオイル 適量
【下ごしらえ】
高野豆腐は、横2分の一にスライス。インスタントコーヒーを、お湯で溶いたものにつけておく。
【作り方】
1、下ごしらえしたものをクッキーの型で、ぬく。
2、オーブントースターにいれて焼いたら、ココナッツオイルをぬって頂きます。
※型でぬかないで、そのままトーストに見立ててもＯＫ。