皆さん おはようございます！ 不妊相談ひとすじ２０年 宮崎市の漢方相談薬局・くすりの麗明堂、一般社団法人認定の子宝カウンセラー 薬剤師の金丸です。
いつもと違って、今日はおはようございます！から始まります・・・
実は、昨年の秋からお休みしていたウォーキングを、昨日から再び始めました。
昨日は、５時半に起きて５０分間。今日は、４時半に起きて６０分間。
朝は寒いですが、歩いてみるとやっぱり気持ちがいいものです。
皆さんもウォーキングなどの運動を続けて体を動かすと健康に良いのは、もちろん知っていると思いますよね。
しかし私は、冬の間ウォーキングをしませんでした。
そこで、今日は歩きながら、
『自分は、どうして歩くのを冬の間も続けなかったのか・・・』
についてちょっと冷静に考えてみました。
あまり深刻になると自分を責めてしまうので、謎解きのようにちょっと楽しく
「なんでだろう？」
「どうしてだろう？」
というように・・・
すると、最初はこんな言葉が頭に出てきました。
「だって、もちろん寒いから・・・」
「だって、夜が明けてないし・・・」
「だって、風邪でも引いたら仕事にも関わるから・・・」
など。
でも、ウォーキングをしていたほうが、自分に必ずプラスになるということは、キチンと頭で分かってはいるのです。
何事もそうですが、何かをしようというプラスのことは、意思をしっかり持たなければなかなか続かず、やめる理由を探すのは、自分は天才かな？と思うくらい簡単にたくさん出てくるのです。
例えば、やめる理由を挙げると、「だって、・・・」で言い始めたら終わらないくらいたくさん出てきます。
それでは、今度はどのような考えを持てば、ウォーキングが続いたのか？について、頭を柔らかくして考えてみました。
「毎日の日課として決める」
「歩く時間を一日の行動の中で優先する」
「前の日に早く寝るなど、準備のための行動をする」
「ウォーキングを楽しむ」
「無意識に行動することの中に、ウォーキングを盛り込む」
など・・・
結論付けをする必要はないのですが、このような考えや行動がとれたら、あまりストレスや葛藤なく続けることができるのではないか・・・ という考えに至りました。
次に私が、他に続けていることも考えてみましたら、意外と多く出てきて、きっと続くコツに繋がるヒントが隠されているように思いました。
・毎日漢方を飲むこと
・歯を磨くこと
・朝起きること
・ご飯を食べること
・ひげを剃ること
・仕事に行くこと
・ブログを書くこと など
かくいう私も、ウォーキングを再開してまだ２日ですので偉そうなことは言えませんが、自分の人生を有意義で満足いくものにするために、思考を変えてチャレンジしていきたいと思います。
皆さんからの、ヒントやアドバイスがありましたら大歓迎です。
ぜひ、お待ちしています！
このブログをご覧頂いて皆様のもとに、大きな大きな喜びとたくさんの幸せが訪れますように…
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