#暇な時にしていること

暇な時は、

セルフマッサージをしています

腰痛がある時は太ももの内側、

眼精疲労は耳の下の窪み、

意外と凝ってる腕。

モミモミモミモミ

テニスボールを使って

肩甲骨や背骨の周りもほぐします。

1日1回仙骨枕。

【背骨や仙骨の不調をケア】仙骨枕 ストレッチ グッズ 肩 腰 首 姿勢 骨盤 坐骨 背骨 腰椎 頸椎 クッション トレーニング 器具 マッサージ

これを使ってから

マッサージの効果がアップしました

我が家はProも購入しましたが、

今はノーマルしかつかってません

黒がPro 初心者向けは黄色

叔母が15年くらい前に、

寝起きに布団の中で

30分くらいストレッチをすると

言ってましたが、

最近私も同じことしています

叔母は当時還暦過ぎたくらいでしたが

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