なんかフラフラ

一昨日あたりから、

なんか力が入らないというか、

違和感があり、

寝ている時に食いしばりを

している気もしていて、

鉄分不足かも…

と疑っています。

私は鉄のサプリメントを

現在1日1カプセル飲んでいますが、

増量してみようと思います。

私と子どもの場合、

歯軋り、食いしばりは鉄分不足が原因

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あとは食でも鉄をと思い、

牛丼の具を作りました

温泉卵も作ったので、

昼は牛丼、明日はそうめんに乗せようかな。

タンパク質もしっかり摂ります。

子どもはミックスベリー味。

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私は買うたびに味を変える派です

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子どもは筋肉量が少ないそうなので、

EAAも購入

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EAAは9種類の必須アミノ酸です。

タンパク質の合成を助けてくれます。

また、眠気の元となるセロトニンを抑制する

効果もあり、高い集中力か維持されるとか。

勉強にも効果でよと

母の願いも込められています

今日はゆっくりしております。

皆様も素敵な1日になりますように