#今日の歩数は

今日の歩数は

8570歩

6.7km

317Kcal

でした

自宅から図書館までラン&ウォークです

ホントはずっと走るつもりだったのが

お昼前の暑さに負けました

上り坂は走れん。。。🌀

年寄りに無理は禁物

帰ったら本を入れて行ったリュックの裏

（背中に当たっているところ）が

湿ってました

　　　　　　　　　　途中で

紫陽花がにぎやか

久しぶりに映画の中で聴きました

まったりとどうぞ〜♪

お読みいただきありがとうございました

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