夏の大敵紫外線をノックアウトして夏を謳歌！

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今回は、紫外線対策のお話を、僭越ながら私の書いたイラストと共にお話します

紫外線は１年中、年間通して降りそそいでいますが、

この時期の８月から急激に強さを増してきます

紫外線はお肌に強いダメージを与えます。シミ・ソバカスの大原因ですよね

皮膚を傷めるUV－Bはシミ・ソバカスの原因に

また、 UB－Aは長時間にわたりあたるとしわ・たるみの原因にもなります

ううう。恐ろしい

紫外線対策は年間通して、降り注いでいますが、

この時期から、特に日焼け止めや美白のお手入れの見直しをしましょう

通常紫外線にあたると２０～２５分で日焼けをします

夏場は更に紫外線が強く野外など直に紫外線を当たると１５分程で日焼けをしちゃいます。

近くのお買い物や洗濯物を干す際なども油断はせず日焼け止めを塗りましょう

SPFの目安ですが通常の場合はSPF１０－１５程で十分です。

また、ちょっとしたスポーツや長時間の外出などは SPF２０でいいでしょう

夏フェスやレジャーなどならそれ以上のSPF３０～５０などの高めを選んでおくと安心ですね

夏フェスでは紫外線対策をしつつ、キャップやハットでおされをしちゃうのもいいですね

ついでにメイクが汗で崩れてもばれずらい（笑）

ビバ　キャップ　マジック♪

（また、SPFはUV－Bを保護しますが、 UB―Aは防げません。）

PAにも注目し＋の表示があるか確認し UV―A（紫外線によるしわ・たるみ）の対策も忘れずに

UVカットは皮脂や汗の分泌も盛んになってきますからウォータープルーフがおすすめです

前にスキューバーダイビング会社の会長さんとお話した事がありまして、

今スキューバーやシュノーケリングで潜る際に、

大抵の殆どの方がＵＶカットのウォータープルーフを使って海に潜る為、

そのＵＶカットの成分で使われている鉱物油が水の中で分散され、

それらが珊瑚の表面に膜となって蓄積されて珊瑚が呼吸を出来なくなっているとのこと。

それが今問題になってきているようです

珊瑚や海だけでなく、他の魚達にも少しずつですが、影響を与えているようです。（涙）

サーフィンなどでもダイビングでもＵＶカットを使用して日焼けを防ぐのはシミ、

そばかすを防ぐことにとって、とても大事なことですが、

その際に使用するＵＶカットは大抵ウォータープルーフということで鉱物油が含まれています。

海好きなみなさーん

鉱物油ではなくいくつは市販で販売されている、

水溶性のウォータープルーフUVカットを是非使ってみませんか？

水溶性の方が肌にやさしくつけた感じがサラっとしていていいですよ♪

最後に、肌への紫外線対策としてSPFUVカットはとてもいいですが、

実は目に与える紫外線の影響力はとても強いんです

太陽などを見たりすることで紫外線を目が吸収し、

それによって体内での（肌の）メラトニン生成にとっても影響しています

メラニン生成に１番影響があるのは皮膚への太陽光照射ではなく、

目への光刺激であり、皮膚への紫外線よりも注意すべき点なのです。

対策として紫外線防止のゴーグルも販売されてる位。

（でもゴーグルってつけたくないですよね。笑）

サングラスをかけるのは一つの手ですね♪

でも、夏場にかけて毎日気にしてサングラスをかけていられませんよね。汗

そこでお勧めなのがUVカット目薬です