今さら氣がついたんですけど、
ありがとうございます
てちょうど１０文字なんですね。
MEC食では、肉・卵･チーズをたっぷり食べるというメニューも大事なのですが、
ひと口３０回噛んで食べるということも大事です。
とは言いながら、面倒くさがりのわたくし、カムカムはおざなり。。
体型が整ったので調子に乗っていた部分もございまして。
そんな折、フェイスブックで、
「MECをやってる人は首がきれい」
の一文を見つけました。
ううむ！
たんぱく質をしっかり摂っていればたるみにくいというのはあるでしょうけれど、
やっぱりカムカムが大きいんでないの？
と思いまして。
しかし数字を唱えながら食べるのもなんだかなあ、と思っていましたが、
ありがとうございます×３
ならやりやすいんじゃないかと。
いつまで続くかわかりませんが、取り組んでみたいと思います。