卵で風邪予防、だがｺﾚｽﾃﾛｰﾙは？

周りではだいぶ風邪が流行っています。

例年であればわたしもそろそろ引くころです。

のどの奥がイガイガとして、あ～ウイルス貼りついてもうた～みたいな感覚。

もうこの感覚を覚えると、ビタミンCを摂ろうが、体を温めようが、早く寝ようが、緑茶だか塩だかでうがいをしようが、確実に引いていました。そして経過を待つしかなく。。

しかしこの冬は引いておりません。

イガイガがきてやばいかも？！と思うときもあるのですが、たまごを食べれば大丈夫。

１日３個で風邪予防。

こちらの著者である渡辺先生も、「これから診察なのでたまご飲みます」とツイートされていたのを見たことがあります。

そんなこともあって、風邪をひきかけのひとや、ひいたひとには、ついついたまごを勧めてしまいます。

そうすると必ずといっていいほど返ってくるのが、

「でもたまごそんな食べたらコレステロールが…」

じゃあコレステロールがなんなのか知ってるんですかー(｀ε´)と口をとんがらせたくなるんですけど、まあわたしだって知りませんでした（笑）

この本の１５９ページから、コレステロールのはたらきをご紹介しますと、

①細胞膜の材料になる

②脳細胞の神経線維を包む鞘の成分になる

③ホルモンの材料になる

④胆汁酸の材料になる

⑤カルシウムの吸収をよくするビタミンDの材料になる

こんな重要任務についていらっしゃるコレステロールさん、炎症が起こったりすると駆けつけて修復してくれたりします。

そしてコレステロールが高めのひとのほうが長生きだそうです。

そりゃそうですね、炎症をすぐ修復できてるってことだもの。

またこちらの本では、コレステロール値が高いひとは頭の回転がいいとも書かれています。

逆に少ないとやる氣が出なくなったりもするとか。

こんな大切なコレステロールですが、なぜ悪者にされてしまったのか。

興味のある方は「野菜～」にも「卵を～」にも載ってますのでご一読くださいませ。

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