今年になって、去年より健康な氣がするタケダです。
が、しかし、先日風邪の気配を感じました。
のどの奥にウイルスが貼りついてる感じがする。。
こうなると大抵風邪に屈するわたしですが、そうはいくか！といろんな対策を講じました。
まず暖めました。
風呂はもちろん、ゆたぽん（チンして使うジェル状カイロ）フル活用。
首を暖め、腰を暖め。お腹を暖め。
もちろん靈氣でも暖めます。
白湯を飲み、緑茶を飲み、ハイビスカスティーを飲み。
暖め＆ビタミンCだ。
のど飴を口に、食事の量は控えめに。
常にマスク。
いつもは一つしばりの髪もハーフアップ。少し首が温かい。
体の歪みも風邪につながると本で読んだので、腕振り体操にも取り組む。
そして、たぶんこれが一番効いたのかもしれませんが、酸素カプセル。
二回目だったので圧高め？濃いめ？
なんしかレベル上げめでしてもらいました。
めちゃくちゃだるくなった…ということは効いたのでしょう。