毎日、
心の筋肉をつけるトレーニングに励んでいる。
優しく生きるために。
軽やかに人生を楽しむために。
心理学、量子力学、さまざまな学びをインプットしながら、
1番大切な実践、アウトプットに取り組んでいる。
今、取り組んでいるのは、
攻撃と防御をしないこと！
攻撃=人のせいにする
防御=いいわけをする
どんな時も、例外なく、
攻撃と防御をしないこと。
自分の思い通りにいかない瞬間に怒りがわいて、人を責めたり、文句を言ったり、
突然責められたり、思わぬ理不尽なことがあると
「私、悪くないもん」って自分を過剰に守ろうとする
をしない訓練。
日常で、
失敗して、訂正しての繰り返し。
気をつけようというレベルでは、
なかなかできなくて、
攻撃と防御をしない‼︎って
覚悟して決意した。
なぜなら、攻撃と防御を続ける限り、
心の平和がおとずれないし、
優しく生きられないから。
覚悟してから、3ヶ月。
今まで生きてきたクセに苦戦しながら、
少しずつ、少しずつ楽になってきて、
今は、だいぶ楽になってきた。
攻撃と防御をしないということは、
なにもかも、我慢することでもなく、
誰かの言いなりになることでもなく、
どんな時も、優しく生きるということ。
優しく、お願いする。
優しく、お伝えする。
優しく、怒る。
優しく、切り替える。
優しく、愛する。
優しく生きていいということ。
去年より一週間早く咲いた桜の花を見ながら、
優しく生きたいと願う昼下がり🌸
Love & Space 💕