面白いことに、
寝る前にネガティブなこと考えたり、ああすれば良かった、こうすれば良かったと後悔していると、なかなか寝付けない。
他にも、今日あった楽しいこと、明日の楽しいことに思いを馳せても、興奮して眠れなくなる 笑。
眠れないなら、それはそれで良くて、漫画読んだり、ブログ書いたりするんだけどね。
それが連日続くと、早起きしないといけない日が辛くなる。
だけど、寝る前に自分を褒めたり、認めたり、受け入れたりすると、すぅっ、、、と眠れるんだよね。
きっと、安心感からか心身が落ち着くんだろう。体も緩むし。
日中どれだけ自分責めしても、陰に傾きまくってもいいけど、
寝る前くらいは自分を褒めてみて。
内容はなんでもよくて
それこそ、今日一日生きたことだって立派なこと。
今日もよく生きたなー
良くやったなー
はなまるだなー
とかね。
緩やかに、穏やかに、
寝る前に自分を安心させてあげて。
そんな日が続くと、日中の意識も変わってくるよ。
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6月1日（土）ケプチュアル文化祭
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【4月11日のライブ配信】
◆人間としての天使アースエンジェル？天使からの転生はある？
◆受けるエネルギーと生理（10分頃）
◆保育園の付き添い、2時間でぐったり。子供のエネルギーは容赦ない（15分頃）
◆「守りたい」と「守らなくちゃ」。やるなら最後まで（20分頃）
◆エネルギーあたり。自分と他者との境界線の貼り方（30分頃）
◆低級霊の声は耳元から？（32分頃）
◆上からの声も、試すために惑わしの声のフリをする
◆体感覚を信じよ
◆新元号
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