• 私の周りには、素晴らしい尊敬出来る方が多い

• どん底見なければ　本当に強くなれない

• 諦めないで欲しい

• 神様や心の声は自分なんだ　自分を信じるかなんだ

• 価値観

• 痩せるとこんなにモチベーションが上がるんだ～～

• 痩せて　自分磨き

• 20ｋｇダイエット成功しました。

• これは、本人です。20ｋｇ痩せたら人生変わった　俺から見ても変わると思った写真

• 醜い自分を晒すこと

• 食生活の見直し　食事生活改善で20ｋｇ減量

• 67.9ｋｇまた痩せてた　えっ気がついたら20kg　減量成功

• 食欲に関して

• イメージを明確に！！減量した自分を想像

• 目標が見えると進みやすい　ビジョンが明確だと迷わない

• 食べる暇なくて　痩せる

• 3ｋｇ減量　なにもしないで

• 目標設定　短期　中期　長期

• ダイエットはモチベーションが大切　目標を明確に！！

• 体脂肪1％落ちると違うんだなぁ~外見が

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