今日は楽しみにしていたランチ会～
以前ほどは参加できなくなってしまったけど、ワタシにとって大事な勉強の場であり癒しなのです。
masaさん
のお料理ホント美味しいんだよね～
さて、今日はいつもと会場が違って参加者のマンションのフリースペース。
でもキッチンも付いているし子どもが遊ぶスペースもあり、なんとも贅沢な会場でしたよ。
子ども達は楽しそうな遊具に大興奮
恒例のランチ前の一芸披露は、ＹＯＧＡ。
画像はないです
なぜってワタシも一生懸命やってみました、ＹＯＧＡ。
もうカラダは硬いし運動オンチな上に運動不足なので、ついていくのがやっと（笑）
カラダを曲げても硬すぎて限界点がすぐきちゃうし、カラダがピキピキいってるのがわかる～。
やっている最中からもう腹筋が痛くなり始めた。
筋肉痛になるのが若いから早い、年だから遅いとかいうレベル以前の問題。
単純に運動不足
でもカラダをのばしたりするのは気持ちよかった。
普段気をつけているつもりでも、カラダは縮こまってるんだわぁ。
そしてＹＯＧＡの呼吸法はとっても気持ちよくって
あの息を吐く時の感じ。
カラダがすごく軽くなって「無」な感じ。
初めて感じたかも。
ＹＯＧＡやピラティス、実はあまり好きなほうではなかったんだけど（仰向けが苦手で）、今回みんなが「気持ちいい」って言っている感覚が少しわかった気がしました。
またやってみたいなぁ～。
脱・運動不足（笑）
ＹＯＧＡの後はお待ちかねランチ
今日はサンドイッチランチでした
全粒粉ブレッドで挟んだ高キビのハンバーグはまさにお肉
あまりに美味しそうで思わず一口食べてしまい、慌ててパチリ。
ユウもものすごい勢いで「美味しいね～美味しいね～」を連発しながら完食
家だと生のキャベツなんて食べないのに、ここだと食べるんだよね～。
そしてmikaさんスイーツ
チョコプリン～
もちろんマクロで卵・乳製品・白砂糖不使用ですよ。
下のプリンはさっぱり、上のクリームは濃厚で絶妙なバランスが美味しい。
またまたユウはすごい勢いで食べてしまい、もっと欲しいと言って泣いちゃいました
今度作り方習って作ってあげようかな。
今日も美味しいランチありがとうございました～。
筋肉痛を抱えつつ、明日は同じマンションへ出張リフレです