髪の成長と睡眠

髪の成長にも成長ホルモンが重要な

役割をはたしていることは確かなのですが、

成長ホルモンはいつ分泌されるかというと…

成長ホルモンは１日を通して分泌されていますが、

寝ている間の方がずっと多く分泌されるんだそうです。

とくに寝初めからおよそ１時間たったころから３時間くらいが

一番多く成長ホルモンが分泌されます。

これは寝る時間（ベッドや布団に入る時間）とは関係ないですって。

寝初めから１時間後くらいが最も深い睡眠状態（ノンレム睡眠）

になって、明け方にかけてだんだん眠りが浅くなっていきます。

成長ホルモンは睡眠状態と同じく、

もっとも深い睡眠状態ときにもっとも多く分泌されて、

明け方にかけて分泌される量が少なくなっていきます。

睡眠のリズム多くの成長ホルモンの分泌を促すために、

深い睡眠を得るにはどうしたら良いのでしょうか？

それには、睡眠のリズムを整えることがいいらしいです。

大体の人が夜寝て朝起きるというサイクルで生活しています。

このサイクルの中で自然に眠り、自然に起きるという

睡眠のリズムを整える

ということが深い眠りを得るのにとても重要なんです。

では、睡眠のリズムを整えるにはどうしたらいいかというと

朝日を浴びる！　ですって。

朝の太陽睡眠のリズムには、

人間の体内時計が大きく関係しています。

 朝日を浴びて目が覚める

 光を浴びるとセロトニンというホルモンが増える

 セロトニンは起きている間の活動を支えてくれるホルモンです。

 １６～１７時間後、セロトニンはメラトニンに変わる

  メラトニンは眠りを促すホルモンです。

 メラトニンの作用で眠くなる

 眠る。

という感じです。

自然に眠れるようにする、つまり深い睡眠を得るには、

起きたときに光を浴びる必要があるんですね。

光を浴びることで次に眠るための準備が始まるそうです。

起きる時間を同じにすると、自然と寝る時間も同じになります。

でも逆に、寝る時間を同じにしても起きる時間は同じにはならないらしいです。

朝起きる時間を同じにして朝日を浴びる、

これが睡眠のリズムを整えることにつながって、

さらに深い眠りを得るのに役立ってるんです。

これで成長ホルモンの分泌をよくして

髪やお肌にいい影響をあたえてくれますね。

しっかりと、いい睡眠を心がけましょう！

当店では、面貸し（ミラーレンタル）

で働くフリーのスタイリストを募集しています。

ご自分の働き方やお客様のご都合に合わせて、

「働き方」の選択肢がひろがります。

・時間を有効に使いたい
・育児をしながらお客様の施術スペースを探している方
・実力に見合った報酬がほしい

・ヘアサロンを退社した（する）が既存顧客のために施術をしたい方　・・・などなど

５０％～還元保証！詳しくはお気軽にお問合せ・ご相談ください。

 

コラーゲンサプリ

少し前のニュースで

加齢により17型コラーゲンというモノが減少すると

毛包が縮小して薄毛になるというのがありましたね。

今現在は17型コラーゲンの減少を防ぐ物質を探していて

5年から10年の間に薬が出来れば・・・という状況らしいです

今のところ17型コラーゲンのサプリというものは存在しませんし、

ニュースを見ていても、

17型コラーゲンを加えて発毛させるというよりも

17型コラーゲンの減少を阻止する育毛剤を開発している

という感じでした。

 で、そうなると

コラーゲンサプリでも摂取しておけば・・・

なんて思う方もいると思いますがそれは早合点です。

ネットを見ると早速コラーゲンサプリの薄毛対策記事で

いろいろなサプリが紹介されていますが。

コラーゲンを経口摂取しても、

 

薄毛に効果はないみたいです

もしかしたら、

今現時点では摂取しての効果が実証されていないだけで

将来的には実証される可能性もあるかもですが・・・。

毛包幹細胞がこのコラーゲンを作るために絶対に

必要なのがビタミンCだそうですが、

過剰発生した活性酸素を除去するために

”先に”ビタミンCが使われてしまうんです。

そうするとビタミンCが不足して

17型コラーゲン生成が妨げられ、

薄毛になるとのこと。

だから、まず活性酸素を体内から適切に

除去していく生活習慣を作っていくのがいいようです。

ビタミンCの活躍の場は毛髪や頭皮よりも先に

体の臓器で使われます。

 

これは生命を維持するための優先順位に従って

 

体内で使われるらしいです。

 

実際、経口摂取のビタミンCは頭皮とかの

 

意図した場所に届くのは１％にも満たないと言われています(-_-;)

 

さらにビタミンCは体内では蓄積することができないので、

 

余分な量は普段の尿とともに出て行ってしまいます。

 

ですので本当に育毛のために摂るなら

 

常にかなりの量を数時間ごとにこまめに

 

摂らなければならないことになります。

ま、ニュース番組の中でも、

「コラーゲンサプリを経口摂取しても効果はない」

ときちんと説明してましたしね。

ですから、コラーゲンサプリには要注意ということです。

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チラシ完成！

施術開始して以来、ご好評いただいている

ヴィラロドラカラーのチラシが完成しました！





施術中のアロマの香りでゆったりしていただき、

ツンとした臭いをとことんなくしてダメージも

かなり軽減しています。白髪もしっかり染まって

お客様からも嬉しいお言葉をたくさんいただき

今まで普通のアルカリカラーだったお客様がほとんど

ヴィラロドラカラーに移行されています。

アロマも

ラベンダー、オレンジ、ローズ、ティーツリー

の中からお選びいただけます。


ぜひ一度お試し下さい！

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カラーのしみる方

カラーリングをされていて、

頭皮がヒリヒリ痛い・とか痒いと感じたことが ある方も

いらっしゃるかと思います。

この時に気をつけなければいけないのは、

アレルギー反応でかゆみが出ているのか?

ただお肌が弱いからヒリヒリするのか?
(もちろん両方の場合もありますが・・・)



塗り始めにヒリヒリしても段々おさまってくる時は

お肌が弱かったりその日の体調の問題。

かゆみが出た時や塗布後どんどんヒリヒリが

増してくる場合などは アレルギー反応を疑った方がいい

と言われます。

もちろん後者の場合で、問題がありそうなら

カラーリングは即中止します。
（その前に、初めての方や久しぶりの方はパッチテストを必ずしますが）

当店でもそうですが、

塗布の時しみてるとかカラー後ちょっと頭皮がかゆくなる(次の日など)

というお客様もた～まにいらっしゃいます。

で、頭皮が敏感な方はカラーリングをする前日は

頭を洗わないで頂いくのがいいと思います。

それで美容院でもシャンプーをせずそのまま染めていきます。

そうすると自分の皮脂がいい感じにでてきて

頭皮のバリアとして広がってくれますので

痛みの緩和にとても効果的です。

実際頭皮が弱い方は試して頂くと結構違いがわかると思います。

カラー前にシャンプーしないでもちゃんと染まるの?と

不安に思う方もいると思いますが、

よっぽど皮脂でベトベト、ワックスがっつりじゃなければ

基本的には問題なく染まります。

あそこの美容院はカラー前にシャンプーしてくれなかった。雑（｀Δ´）！

なんて話も聞くこともありますが

このことをご理解いただくと

実はちゃんと理由があると言うことが分かって頂けると思います。

基本的に当店ではカラー前にはシャンプーをしますが。

頭皮が弱い・敏感なお客様はカラーの前日シャンプーをしないでください。

そして、シャンプーはなしで。と言ってくだされば、

そのままカラーします。

それでもしみる方は、頭皮保護用の特別な

オイルスプレーを塗布します。

これでほとんどの方がしみなくなります。
（アレルギーのある方はダメですが）

カラー中の頭皮の痛みに悩んでいた方には

是非一度お試し頂きたいと思いますm(__)m

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雑学？

また、髪には関係ない話ですが・・・(^_^;)

よく考えると、おかしな言葉ってのがあって

 

思わず笑ってしまいました。

 

筆はないけど「筆箱」　

 

下駄を履いていないけど「下駄箱」　

 

粉じゃないけど「歯磨き粉」　

 

メール送信しないけど「写メ」

 

電子レンジで温めること「チンする」

 
 

顔を洗うだけじゃないけど「洗面器」

 

DVDなのにビデオを観る（撮る）と言う

 

DVDの早戻しを「巻き戻し」という

 
 

あと、懐中電灯。

 

懐中とは懐(ﾌﾄｺﾛ)の中････

 

その位小くて持ち運び便利な電灯だ、と言う意味だそうで、

 

今どき、懐中などと呼ぶ言い方は、ほぼ皆無。

 

でありながら、防災 用品の一つとして、懐中電灯････。

 

なるほど・・・変（笑）

と思うものばかりで

 

面白かったです。

以上です。失礼しました(-_-;)

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頭蓋骨の成長

数ある薄毛の原因で、男性ホルモンと酵素（５αリダクターゼ）の

結合が最大の原因と言われているんですが、

その他にもハゲる原因は いくつか指摘されています。

その一つに頭蓋骨の成長があるんですって。

普通、男性の頭皮の成長は20歳過ぎで止まりますが、

それに対して頭蓋骨の成長は ３０代後半～４０代まで続く為に、

頭皮は頭蓋骨によって引っ張られ、張った状態になります。

その影響で頭皮の血流が悪くなって、毛根も頭皮に深く根付く 余裕が

無くなるので 薄毛の原因になると言われています。

この頭皮と頭蓋骨の成長のミスマッチが起こる年齢と、

薄毛が 始まる年齢とは重なるようにも思えますよね。

女性の場合は、女性ホルモンの関係で頭蓋骨の成長は 20前後で止まるみたいです。
（多量の女性ホルモン｛エストロゲン｝は骨格の成長抑止 作用がある）。

頭蓋骨の成長の特徴で、薄毛の有名人、芸能人の頭部を見ると

不自然に前頭部が前や横に張っていたり、 頭部が大きいように見えます。

もう一つの特徴として、眉毛や眉間の部分の骨も、

薄毛で無い人に比べて張り出しているように見えます。

これも頭蓋骨の成長が顕著な人の特徴の 一つなのかもしれないですよね。

頭皮が突っ張って硬いと血行は悪くなるので

結果的に薄毛になりやすくなると考えられます。
（頭皮と頭蓋骨の間に脂肪がたくさんあると柔らかく感じますが）

頭蓋骨の成長は個人差があって、

遺伝による原因なので 頭皮のマッサージ等による対策しかないのではないでしょうか。

やっぱり、頭皮マッサージで血行を良くする！ ということに尽きますよね。

頭蓋骨が成長して頭皮が硬くなったのなら

なおさら血流を良くしてあげないと 薄毛は進行してしまいやすいので、

徹底抗戦の構えでマッサージをしていきましょう。

あくまで力いっぱいやってくださいとかいう意味ではないので

優しくやってあげてください。

頭皮を持ち上げるように、上に上に血が上がるように

指を滑らせながら、フロントからトップへ、 こめかみからトップへ、

耳後ろからトップへマッサージしてください。

育毛剤やマッサージや生活習慣の改善なども

いつまでやればいいというものではなく 一生付き合っていくもの

として考えていただきたいと思います。

野菜の栄養価

最近の野菜は昔と比べて栄養価が落ちている。

そんな話を時々聞きますよね。

先日の講習会で、ちょっとその辺の話も少しでたので

参考までに。

ビタミン類・βカロチン　　1960年 　 2010年

人参のβカロチン　　　 13500I.U　　4051I.U

玉ねぎのカルシウム  　　40g  　　14.8mg

セロリのビタミンC  　　30mg 　　　　　6mg

しいたけの食物繊維   　　2.5g 　　　　0.9g

と、だいぶ落ちていますよね…

でもこれって、からくりがあるらしいです。

そのからくりとは

 
 

品種改良や栽培技術開発がすすみ、本来の“旬”である時期以外に

 
 

収穫する量が増えたため。

 
 

つまり旬の時期だけでなく、そうでない時期の栄養価と合わせて

 
 

測定するようになったため、全体的に“栄養価が下がった”

　というわけだそうです。

 
 

一年を通してさまざまな野菜が食べられることは便利なことなんですが、

 
 

その反面、栄養素の少ない野菜が出回ることになったということですね。

 
 

旬の野菜と、旬以外の野菜。栄養価はどれぐらいの差があるのかというと

 

・ ニンジン･･･････････平均で約半分

 

・ ブロッコリー･･･････平均で約半分

 

・ ほうれん草･････････平均で約5分の1　

 

あと、流通や保存方法が発達して、

 

食べるまでに時間がかかるというのも理由のひとつみたいです。

 

やっぱり、旬な野菜を食べる、新鮮な野菜を選ぶ、

 

調理方法を工夫するというのがいいみたいですね。

 

ちなみに、僕もよくわかっていなかったんですが

 
 

季節の旬な野菜を調べてみました。違ってたらごめんなさい。

 

春・・・ふき、さやえんどう、グリーンピース、アスパラガス

 

　　　　そら豆、たけのこ

 

夏・・・きゅうり、トマト、とうもろこし、にんにく、みょうが、なす

 

　　　　ピーマン

 

秋・・・さつまいも、さといも、レンコン、ごぼう、人参、しいたけ

 

冬・・・ねぎ、キャベツ、ブロッコリー、小松菜、大根、白菜

 

　　　　ほうれん草

 
 

ちなみに、ゴボウを野菜として食べているのは、

 

広い世界でも日本人だけらしいです(^。^)

 

あんなに美味しいのにヨーロッパでは、

 

日本人は木の根っこを食べるという理由で驚くらしいです。

 

ゴボウの独特なえぐみや香りが

外人には受け入れられないみたいですね。

髪には全く関係ないお話でした・・・

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勉強会

昨日は、掛川まで勉強会でした。




勉強会の冒頭で、美容師にとっては

当たり前の問題がいくつかありました。

問題は、一問間違えてしまいました・・・(^_^;)

お恥ずかしい限りでした・・・





美容師にとって、当たり前すぎる問題

１・髪の本数は？

２・髪１本の太さは？

３・１ヶ月に伸びる長さは？

４・１日の抜け毛の本数は？

５・髪の寿命は？

６・体毛、毛髪の数はいつ決まる？　生まれる前　or　生まれた後

７・ホルモンの支配関係は？
　　前頭部、頭頂部　＿＿＿＿＿ホルモン
　　側頭部、後頭部　＿＿＿＿＿ホルモン
　　腋毛、陰毛＿＿＿＿＿＿＿ホルモン
　　ヒゲ、胸毛＿＿＿＿＿＿＿ホルモン
　　眉毛の外側１/3は＿＿＿＿＿ホルモン
　　　　内側2/3はホルモンの影響を受けない。

８・毛髪を構成しているアミノ酸の数は？


美容師でないとわかりませんよね。

美容師でも、満点だった人は５％いませんでした。

もっともっと勉強が必要だと感じた講習会でした・・・(-_-;)

ちなみに答えは
１、約１０万本
２、０，１ミリ
３、１～１，２センチ
４、１００～１５０本
５、２～６年
６、生まれる前
７、女性ホルモン
　　男性ホルモン
　　副腎皮質男性ホルモン
睾丸男性ホルモン
　　甲状腺ホルモン
８、１９種類
でした。

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メンズヘア

regrows昨日のお客様。


男性で、彼女のリクエストが

３代目JSBの岩ちゃんでした。

サイドツーブロックは必須項目ですとの

オーダー。

３ヶ月ぶりのカットで

かなり伸び伸び。

バッサリいってあ～してこ～して



じゃん！



正面からはNGでしたが、

イケメンの岩ちゃん風になりました。


これから彼女に会いに行こうかな(^。^)

と、ニコニコ顔のS君でした。


ありがとうございました！

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パーマヘア

本日のお客様です。


縮毛矯正がかかっている髪に

パーマのオーダー・・・(^_^;)

なかなかハードルが高いです・・・


酸チオからアルカリ移動の還元、

クリープ（応力緩和）でジチオ

しっかり酸化させます。


じゃん！





きれいに掛かりました！

この梅雨時期は、ウェーブで乗り切れますね。


M様、ありがとうございました！

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