絡まる、まとめ髪がしにくい、見た目がきれいに決まらないなど、
枝毛や切れ毛に悩んでる方が多いと思います。
なんで切れ毛ができてしまうんでしょうか。
切れ毛とはどういう状態なのかというと
髪が中途半端なところで切れてしまっている状態のことです(-^〇^-)
（当たり前すぎでした(^_^;)）
切れ毛になる原因はいろいろありますが、
髪が切れ毛になるようなダメージは、
なにが原因なんでしょうか。
主な原因には、次のようなものがあります。
女性ホルモンの不足
女性ホルモンのエストロゲンには、髪のコラーゲンを増やしたり、
髪の成長をサポートしたりする働きがあるので、
その分泌量が減ると髪がもろくなって、
切れ毛が起こりやすくなります。
女性ホルモンの分泌量が減る原因には、
ストレス、睡眠不足、食生活の乱れ、冷え、体調の変化なんかがあります。
タンパク質やミネラル不足
過度なダイエットや偏食とかで、タンパク質やミネラルなど、
髪に必要な栄養が不足すると、髪の内部がスカスカになったり
髪が健康に育たなくなったりします。
キューティクルのダメージ
皆さん良くご存知の、髪の一番外側に硬いタンパク質でできた
うろこ状に重なってるキューティクルというのがあって、
髪を保護するバリアの役割をしています。
でも、摩擦とかドライヤーやアイロンの熱、カラーリングやパーマ、
紫外線などのダメージを受けると、
キューティクルがはがれたり、めくれたりします。
そうすると、髪の内部のタンパク質や水分が流出して髪がもろくなって、
切れ毛が起こりやすくなります(;ﾟДﾟ)!
切れ毛の対策方法とは
切れ毛を防ぐためには、次のことを心がけましょう。
シャンプー前の予備洗い
シャンプーをするときは、ぬるま湯だけでしっかり予洗いをしましょう。
（１分以上です）
これ、メチャクチャ大事で、髪に付着したホコリや汚れの大半が落ちて、
（５０％～８０％の汚れが落ちると言われてます）
シャンプーが泡立ちやすくなるので、大量にシャンプーを使ったり、
洗浄力の強いシャンプーを使ったりせずに済むんです。
アミノ酸系のシャンプーを使ってみる
正しいヘアケアをしているのに髪のパサつきが気になるなら、
アミノ酸系シャンプーに変えてみるのもいいかもしれませんよ。
アミノ酸系は、グルタミン酸系、アラニン系、グリシン系
（裏の表示に～グルタミン酸～とか、～アラニン～とか書いてあります）
あと、ベタイン系もいいです
（～ベタインと書いてあります）
アミノ酸系シャンプーは、肌細胞と同じアミノ酸から作られる
界面活性剤を洗浄剤として使ったシャンプーで、
低刺激で髪や頭皮にやさしいといわれています。
市販されているのは、多くがラウリル硫酸系かラウレス硫酸系が多いんです。
（洗浄力がとても強くて原価が安いんです）
で、シリコン系の滑りをよくするものを入れるので、一見手触りはいいんです。
が、洗う力は抜群に強いんです。カラーの色持ち悪いです。
パーマの持ち悪いです。シリコンで手触りいいのにパサつきます。
あと、髪を濡れたままにしない、無理な力をかけない。
髪が濡れるとキューティクルが開いた状態になります。
そのままの状態で放置したり寝たりすると、
バリアが開いている髪はそのまま乾くので、手触りが悪くなって
ツヤがでなくなって大きなダメージを受けて最悪です。
布団のホコリも、モップのように吸い取るのでシャンプーしたのに
意味がないんです。
本当にこれは守っていただきたいです。
洗髪後はドライヤーを使ってなるべく早く髪をしっかり乾かしましょう。
でも、長時間・至近距離でのドライヤーはマズイです(;´д｀)
髪の毛は、表面温度が高くなりすぎると
ケラチンタンパク質が変性します。
髪を乾かすときは事前にタオルドライをして、
ドライヤーを使う時間を短縮してください。
ドライヤーも髪から２０cm以上離したり、
１か所に集中して当て続けないで、まんべんなく乾かす
ことが大切です。
生活習慣の改善
髪の主成分となるタンパク質、タンパク質の代謝に必要なミネラル、
血行をよくするビタミンなどを毎日の食事で
積極的に摂るようにしましょう。
ただし、栄養素はすべてが体の中に充足することで
はじめて効果を発揮するので、いろんなな栄養素をバランスよく
摂取することが大切です。栄養バランスのいい食生活や、
十分な睡眠、ストレスを溜め込まない工夫を心がけるとか、
毎日の生活習慣を見直すことがいいですね。
髪は死んだ細胞の集まりなので、自己治癒力がなくて、
受けたダメージを絶対に修復することができません。
（ツメと同じで傷ついたら絶対に治りません）
切れ毛ができてしまった場合は、
毛先をカットして整えることが対処法としてあげられます。
が、これも自分で切るのは絶対にダメです。
なぜなら、切れないハサミ
（文房具バサミ、もしくはホームセンターに売ってるカットバサミ）
で切ると、切り口はガタガタです。そうすると、さけるチーズみたいに
縦に裂けやすくなります（これが枝毛の原因のひとつです）
これでは本末転倒・・・
（結構やってる方、多いんですﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ）
まずは傷んで切れ毛になってしまった髪を美容院で整えて、
次に伸びてくる髪をケアすることを心がけてくださいね(^。^)