今日は、急激に気温が下がって寒くなりましたね…
おまけに雨も降ってきて(-_-;)
皆さん体調を崩さないようにしてくださいね。
風邪とか引いてる方もいらっしゃるんではないですか？
で！喉が痛くなった場合の治し方のポイントってのを
見つけましたので、
ぜひ参考にしてみてください（^^）
1・ノドを温める。
体温が1℃上がると免疫力が5倍に跳ね上がる。
ネックウォーマーやマフラーで保温。
2・保湿する。
乾燥はウイルスや細菌の活動を活発にしてしまう。
加湿器などで湿度を上げる。
3・マスクをつける。マスクをつけることで保湿できる。
濡れマスクなどは特に効果的。
4・水分を十分に取る。
水分も保湿に有効。殺菌作用のある緑茶や、
5・こまめにうがいをする。殺菌。ウイルスの抑制。
イソジンなどでうがいすると良い。
6・ノドの痛みに効くものを食べる。
ショウガ・大根・レンコン・ネギ・柚子・ハチミツなど。
7・喉痛のお薬を飲む。
ノドが炎症を起こして痛いときは、温めると良いんですね。
もしよかったら参考にしてください。
髪のお話ではありませんでしたけど・・・(^_^;)
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