先週の土曜日（1月12日）から腸内環境を整えるために、
ある情報を基に、腸内デトックスを始めた。
元々毎日決まった時間に排便があり、
腸は快調であると思っていた。
しかし、５０年以上使い込んだ腸には、
栄養を吸収する部分が詰まったり、
便として体外に出ず、吸収もされないモノが
腸内に残っていたりして、
栄養の吸収を阻害しているらしい。
そのため、腸内デトックスをして、
腸を大掃除することが必要とのこと。
腸内デトックスといっても、腸内に薬品を注入して、
無理矢理排便するということではない。
腸を修復しながら、
無理なく、食べたものを排便するというもの。
実際にやってみた概況は以下の通り。
１．１日目の夜に眼の奥と首のあたりが痛くなった。
※ひどい二日酔いの時に痛くなる箇所と一緒だった。
２．２日目と３日目に宿便と思われる便が出た。
３．３日目にいつもより多くお酒を飲んだが、
翌日はすっきりと目覚めた。
４．毎日体調が良い。
５．排便の回数が増えた。（朝、昼、夜）
毎日の朝の習慣が変化し、
心にも良いと感じている。