【麻布十番駅4番出口から2分】
リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまです。
こんなクリームパンみたいに足の甲がむくんでしまうこと。
◆足の甲のむくみ
むくみと言うとふくらはぎのイメージがありますが、
若い女性の間で急増しており、足首から足先にかけてのむくみの事で、
足指から足の甲がパンパンにむくんだ状態を表しています。
◆原因は足の「固有筋群」の衰え!
欧米化している現代生活で、足の横幅が広く甲の高い人が増えており、
ヒール靴などで足に負担が掛かったり、合わない靴(大きかったり小さい)を履いたり、
正しい歩き方が出来ていないと「固有筋群」があまり使われなくなって弱り、
むくみの原因になっています。
◆足の固有筋群とは?
足首から足先にある12種類の筋肉の総称です。
ほとんどが足裏にあり、足の指を動かしたり、土踏まずなどのアーチを作るために必要な筋肉です。
◆固有筋群が衰えると?
足部はカラダの基礎で、脚部は第二の心臓と呼ばれ、
動・静脈血やリンパ液などの循環に必要なポンプ機能が弱り、むくみやすくなります。
また、土踏まずなどのアーチが崩れて偏平足や足の幅が広くなり、
外反母趾やタコ・魚の目、巻き爪などの足のトラブルの原因にもなります。
さらに体の重心が後ろよりに掛かり、腰痛、肩こり、猫背や出っ尻、
首や背中のコリなど様々なトラブルに発展してしまいます!
◆固有筋群の衰えチェック
□足裏が疲れやすい
□腰痛か肩こりがある
□サンダルやミュールの靴が脱げやすい
□自分に合う靴がなかなかみつけられない
□つま先立ちで10秒たつとぐらぐらする
□足指で「グー・チョキ・パー」ができない
□足裏の中指の付け根付近にタコができる
これらの症状が半分当てはまれば、固有筋群が衰えて、
脚がむくみやすくなっている状態にあります。
普段からのセルフケアとサロンでの定期的な「むくみ・歪みケア」を行うことで、
固有筋群を刺激して、症状を改善させていく事がキレイ&健康、美脚へと繋がります!
むくみと言うとふくらはぎのイメージがありますが、
若い女性の間で急増しており、足首から足先にかけてのむくみの事で、
足指から足の甲がパンパンにむくんだ状態を表しています。
◆原因は足の「固有筋群」の衰え!
欧米化している現代生活で、足の横幅が広く甲の高い人が増えており、
ヒール靴などで足に負担が掛かったり、合わない靴(大きかったり小さい)を履いたり、
正しい歩き方が出来ていないと「固有筋群」があまり使われなくなって弱り、
むくみの原因になっています。
◆足の固有筋群とは?
足首から足先にある12種類の筋肉の総称です。
ほとんどが足裏にあり、足の指を動かしたり、土踏まずなどのアーチを作るために必要な筋肉です。

足部はカラダの基礎で、脚部は第二の心臓と呼ばれ、
動・静脈血やリンパ液などの循環に必要なポンプ機能が弱り、むくみやすくなります。
また、土踏まずなどのアーチが崩れて偏平足や足の幅が広くなり、
外反母趾やタコ・魚の目、巻き爪などの足のトラブルの原因にもなります。
さらに体の重心が後ろよりに掛かり、腰痛、肩こり、猫背や出っ尻、
首や背中のコリなど様々なトラブルに発展してしまいます!
◆固有筋群の衰えチェック
□足裏が疲れやすい
□腰痛か肩こりがある
□サンダルやミュールの靴が脱げやすい
□自分に合う靴がなかなかみつけられない
□つま先立ちで10秒たつとぐらぐらする
□足指で「グー・チョキ・パー」ができない
□足裏の中指の付け根付近にタコができる
これらの症状が半分当てはまれば、固有筋群が衰えて、
脚がむくみやすくなっている状態にあります。
普段からのセルフケアとサロンでの定期的な「むくみ・歪みケア」を行うことで、
固有筋群を刺激して、症状を改善させていく事がキレイ&健康、美脚へと繋がります!
昨今の日本は欧米化が進み
草履や下駄を履いていたのが
ハイヒールやパンプスなど足の指が動かない
靴を履くようになりました。
生活習慣が変わったので仕方ないのですが。
クリームパン足を改善するには
毎日、足の指を開くことがとても大切です。
これは私も毎日使用します。
足の指を開くとふくらはぎのむくみも緩和出来るので一石二鳥ですよー。
オススメです

毎日の習慣が大切なのです。
外反母趾、内反小趾、扁平足にならないように
定期的なケアで レガロへ!
うふふ。
それでは皆様いつも笑顔で

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●小顔
●サイズダウン
●リンパ骨盤調整
●耳つぼストーンセラピーなら
リンパ骨盤調整専門店レガロ
住所/東京都港区麻布十番2-14-5マスコビル麻布壱番館202
最寄り駅/麻布十番駅4番出口から徒歩2分
※完全予約制
営業時間/
平日 / PM12:00~PM23:00
土日 / AM10:00~PM19:00
祝日 / PM12:00~PM23:00
ご予約方法
メール予約 regalo.lymph@gmail.com

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