リンパ骨盤調整60分コース(Before after)

【麻布十番駅４番出口から徒歩2分】
リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまですおねがい

リンパ骨盤調整60分コース
40代 週1回 自宅ケアー(ピラティス)
2015年10月～2016年5月(7ヶ月間)




太ももの厚み、前ももの張りが少なくなりました(*^^*)

お尻の位置も上がり、脚が長く見えます。

腰回り、背中のむくみがとれてスッキリ～クローバー

現在も週1回ご来店中～
そろそろ、月2回でも良いのではと
お伝えしておりますが、
『リンパ流してもらうと、身体が楽になるから～』と週1回は来たいとの事爆笑

有りがたいことですなぁ～＼(^o^)／

施術方法もチョイチョイ変えながら
より結果を出していきまーすラブラブ

うふふ
それでは皆様いつも笑顔で爆笑




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●リンパ骨盤調整
●小顔
●サイズダウン
●耳つぼストーンセラピーなら
☆リンパ骨盤調整専門店レガロ☆

●住所/東京都港区麻布十番2-14-5マスコビル麻布壱番館202
●最寄り駅/麻布十番駅4番出口から徒歩2分
※完全予約制

営業時間/
平日 / PM12:00～PM23:00
土日 / AM10:00～PM19:00
祝日 / PM12:00～PM23:00

●ご予約方法

携帯電話予約 / 080-2155-1805
電話受付時間 / PM12時～PM20時まで
施術中は電話に出られませんので
伝言へお名前、ご用件をお入れください。
折り返しご連絡致しますm(__)m

メール予約　regalo.lymph@gmail.com

LINE予約  r1225k102




24時間受付中です。
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体臭とリンパの関係性って？

【麻布十番駅４番出口から徒歩2分】
リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまですカナヘイ花

実は、リンパの流れが良くなると
体臭がなくなるってご存じでした？？

簡単にご説明しますねカナヘイハート

夕方になると脚がパンパン…。
靴が入らないって経験ありませんか？
これって、実はムクミなんです。
http://ameblo.jp/regalolymph/entry-11664083200.html?frm=theme
⬆
こちらも参考にどうぞ




リンパってこんな感じに張り巡らされています
⬇




ガーベラリンパの流れが悪くなると

体内に老廃物が溜まってしまい
体臭の原因となるケースがあります。

※べたーっとした汗はあまり身体に宜しくない汗。
本来、血流やリンパの流れが良い方はサラサラとした汗なんですよー。

✳️なぜ？

あまり運動をされていない人や

デスクワークが多い人はリンパが滞ってしまいます。

そこで、積極的に流れを良くすることが大切！

リンパ自体は勝手に流れるものでなく、

外からの力(筋肉の動きやマッサージ)で動かす必要があります。

※体臭対策から抜粋

実際に、リンパを流すようになってから
汗臭さが減ったというお客様もいます。

一言でリンパを語るのは難しいのですが
身体に良いことは確かなので
1度リンパを流しに来てみて下さいねつながるうさぎ


うふふカナヘイハート
それでは皆様いつも笑顔でとびだすうさぎ２




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●リンパ骨盤調整
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●小顔
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☆リンパ骨盤調整専門店レガロ☆

●住所/東京都港区麻布十番2-14-5マスコビル麻布壱番館202
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*女性専用サロン
※完全予約制

●営業時間
平日 / AM10:00～PM23:00
土日 / AM10:00～PM19:00
祝日 / PM12:00～PM23:00

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(ご予約はメール、LINEがスムーズです。)
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睡眠とダイエットの関係性って？

こんにちはウインク
【麻布十番駅4番出口から徒歩2分】
リンパ骨盤調整専門店レガロのヒルマです口笛

睡眠とダイエットの関係性のお話。

なんで睡眠が大切か？



熟睡研究所さん から抜粋
↑
クリックすると全部の文章が読めますよ。

睡眠とホルモンの関係が痩せる身体を作る

人間の身体にはホルモンという物質が必要ですよね。

睡眠中には多くのホルモンが分泌されています。

大切な成長ホルモン

「グレリン」と「レプチン」という成長ホルモンがあります。
このグレリンとレプチンの分泌量が太りやすさに関係しているとされています。

グレリンについて

グレリンは骨・筋組織の生成を促し、食欲を高める作用があります。グレリンが上手く働かない状態ではコレステロール値が上がり、慢性化すると糖尿病や高血圧などの発症リスクが高まります。

レプチンについて

グレリンの働きを可逆的に支えているのがレプチンです。
レプチンは食欲を抑え、脂肪の代謝を促します。また、最近の実験では、レプチンが血糖値コントロールに関係する「インスリン」というホルモン分泌を抑制する働きがあることもわかりました。

ホルモンバランスが重要

この2種類のホルモンバランスが悪くなる、または両方の働きが鈍くなる状態が起こると、基礎代謝が悪くなり消費カロリーが減少します。つまり、運動しても痩せにくく、脂肪がつきやすい状態に……。

睡眠不足になると神経系の活動が低下するため、脳にあるグレリン受容体とレプチン受容体が働かなくなってしまいあます。つまり、グレリンとレプチンが必要量だけ分泌されていたとしても、脳がそれらを受け取らなければ肥満体質になってしまう可能性があるということです。

どの睡眠時に痩せるのか？

睡眠中はレム睡眠とノンレム睡眠が交互に行われています。

最初から3番目のノンレム睡眠時＝深い眠りに落ちているときに、痩せやすい身体を作る成長ホルモンの分泌が活発になります。

深い眠りが痩せやすい身体を作る

分泌された成長ホルモンが働くのは、深い眠りの間だけ。
つまり、成長ホルモンが十分な量出ていたとしても、睡眠時間が短くなると深い眠りが阻害され、働く機会を失い、痩せにくくなってしまうと考えられています。

コルチゾールというホルモン

副腎から「コルチゾール」というホルモンが過剰分泌されると、そのまま蓄積され睡眠不足を引き起こします。


と言うわけです。

良質に睡眠にするには
適度な運動と栄養バランスが整った食事。

昼夜逆転されている方は
より気を付けていかないといけないってことです。

睡眠ってとても大切な事。
睡眠時間は人それぞれなので7～8時間が
全てではありません。
ご自身にあった睡眠時間でね。
7～8時間寝なきゃって思う方が身体に悪い！

 ストレスから不眠になり、
そこから一気に5キロ増えた事があります。
眠れない事がストレスになるという、
負のスパイラルにはまった経験があります。

私が気をつけていることは、
良質の食事と適度な運動。
これを続けることで不眠になりづらくなりました。

あとは、背中のトリートメントをやってもらうこと。
これ本当大切。


こちらも読んでみて。

背中のトリートメントが必要なのかわかります。

気になったら迷わずレガロへ(ゝω∂)


うふふウインク
それでは皆様いつも笑顔でおねがい



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●リンパ骨盤調整
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●骨盤調整
●ヘッド
●耳つぼストーンセラピーなら
☆リンパ骨盤調整専門店レガロ☆

住所/東京都港区麻布十番2-14-5マスコビル麻布壱番館202
最寄り駅/麻布十番駅4番出口から徒歩2分
※完全予約制



営業時間/
平日 / PM12:00～PM23:00
土日 / AM10:00～PM19:00
祝日 / PM12:00～PM23:00

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☆麻布十番駅からお店までの行き方☆

【麻布十番駅４番出口から徒歩2分】
リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまですおんぷ

駅から近いレガロですが


しかし、ちょっと分かりづらい(笑)

そこで！！

お店までの地図と写真を





【麻布十番駅4番出口】を出ると





カフェがあります。




ソフトバンクさん側に渡ります





そのまま直進して
ふたつ目のT字路を曲がります。

目印は、ブランド買取のお店を




焼きとんふじ島さんとお蕎麦屋さんが入っているビルの2階にリンパ骨盤調整専門店レガロがあります。

駅から来られない方はこちらの地図を


網代公園から近いです。
お店のビルの前に不動産屋さんがあります。
ここを目安にご来店 頂けると分かりやすいです。

当店は、女性専用サロンで完全予約制です。

事前のご予約をお願い致しますm(_ _)m


うふふ。

それでは皆様いつも笑顔で好


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●リンパ骨盤調整
●リンパトリートメント
●サイズダウン
●小顔
●ストレッチ
☆リンパ骨盤調整専門店レガロ☆

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※完全予約制

●営業時間
平日 / AM9:00～PM23:00
土日 / AM10:00～PM19:00
祝日 / PM12:00～PM23:00

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キレイな胸元とスッキリ二の腕にするには

【麻布十番駅4番出口から徒歩2分】
リンパ骨盤調整専門店レガロのひるまです薔薇

実は、胸を大きく見せたいからとアンダーをきつくする行為これがちっぱいを作る原因の1つ

                

          

      
 

実は、アンダーを少し緩めにした方が良かったりする。


ピンク薔薇なぜ緩くすると良いの？


           

アンダーがキツイままだと呼吸が浅くなる

呼吸が浅くなると
横隔膜の動きが悪くなります。
横隔膜の動きが悪くなるとゆるむことなく
肋骨周りの筋肉が硬くなり縮まないといけない
場所もそのままで
トップバストとアンダーの差がなくなると言うこと…(´`:)

後は、二の腕や脇周りのケア



この辺りを しっかりほぐすとハミ肉予防になるし二の腕もスッキリします。
腋下リンパ節もあるので浮腫予防にもなる！
ちょっと痛いけど…

バストアップコース(オプション)
10分1,000円
リンパ骨盤調整コース
ドライヘットコースにプラス出来ます。
うふふてへぺろうさぎ
それでは皆様いつも笑顔でつながるうさぎ






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〇小顔
〇サイズダウン
〇骨盤調整
〇リンパトリートメント
〇フワフワバストライン作りなら
リンパ骨盤調整専門店レガロ

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祝日 / PM12:00～PM23:00

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