大阪府（高槻市）
Body痩身（ブライダル対応）＆Facial＆Facial整体のトータルケア
REGALO(レガロ)です
今日は・・・お客様にお勧めを良くしている内容を記事に書きます♪
『ただ足指を広げてあげるだけでむくみとも冷え性ともさよならできるかも！？』
本当に足指を広げるだけで効果があるのか、足指エクササイズの効果をまとめてみました。
足は第2の心臓！足指は重要だった！
足は第2の心臓と言われるほど、内臓機能と関係している器官です。身体の不調を取り除くためにも足指をしっかり動かしてあげることが重要!!!!!!
足指は、グーパー運動で動かしてあげたり、指や専用器具を足指の間に挟んだりしてしっかりと広げてあげましょう。
足指運動は冷え性に効果あり！
足指を動かすことは冷え性に効果的。
足指をしっかりと動かしてあげることで、足指付近の筋肉がほぐれ、血行が良くなるためです。
足の先から温まっていくことで、身体全体の血行も良くなり、冷え性が改善されていきます。
むくみも解消できる！
また、足指運動は足のむくみ解消にも効果的です。
足指が凝り固まった状態だと、血行が悪くなるだけでなく、リンパの流れも悪くなってしまいます。
リンパの流れが滞ってしまうとむくみの原因に
足指をしっかりほぐすことでリンパの流れも促してくれますよ。
足指運動で足首もスッキリするってホント！？
足指運動の効果は冷え性やむくみ解消だけではありません。
足首を細くしたいのであれば足指を広げることを習慣化するのがおすすめ
足指運動でむくみをとり、老廃物の流れをよくすることによって足首を細くする2次効果も期待できます。
足指を広げるだけで嬉しい効果がいっぱい
足指運動をはじめてみませんか？
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