大阪府（高槻市）
Body痩身(ブライダル対応）＆Facial＆整体のトータルケア
REGALOです
今の時代は・・・・
健康や美容に関する情報が溢れかえる時代。
何が本当の情報か分からない。
時間もお金も身体も大切だからなんでもかんでも試してきた・・・でも思うように結果が出ない
もう、何でもかんでも試すのではなく・・・・
本当に自分にあったものを知りたい!!!!!!
なんてお考えの方も多いのでは？！
大事なのは「やり方」よりも「考え方」。
美しい姿勢になるためにどうしたらいいのか???
普段の生活習慣における「姿勢の悪さ・歪み」が起こるメカニズムを分かりやすく解説していきます！
姿勢はなぜ悪くなるの？
姿勢が悪くなってしまうのは、脚を組んで座ったり、いつも決まった方の肩に鞄をもったり…
などと言われていますが・・・
単純に逆にすればその歪みは解消すると思いますか？？？？
生活習慣や癖が姿勢を歪ませるのは大きな原因ですが、
自分でも気付かない癖、右利き・左利き等などもあって、簡単になくすことはとっても難しいことです。
姿勢科学では、生活環境や癖が姿勢を歪ませ、その結果、障害が発生すると考えています。
姿勢が悪くなるメカニズム
私たち人は、地球上の重力に対して無駄な力を使わずに立っていられるよう、重心調整機能というものがいつも働いています。
生活習慣や癖で姿勢が歪むのは、重力に対して身体は常にバランスを取ろうとすることから生まれてくるもの。
「姿勢が悪くなる」とは以下のようなことが起きていることが原因です。
①姿勢が悪くなる要因
- 生活環境
- 癖
- けが
- 意識
- 疼痛回避行動（とうつうかいひこうどう）・・・何かしらの痛みを回避するためにとる行動・体勢
- 外的（がいてき）ショック・・・整体やマッージなどで背中を足で踏んでもらったり、体が硬いからとギューギューと背中を押してもらったりすることからくる刺激
- ※知識の少ない人にされるということが危険。
これらのようなことが要因で、姿勢はだんだんと歪んできます。
↓ ↓ ↓
②姿勢の歪み
歪んだ姿勢で毎日生活していると、筋肉はアンバランスになってきます。
運動不足な気がしたり、ストレッチで身体を伸ばしたくなるような時があるかもしれません。
↓ ↓ ↓
③運動域の減少
筋肉の動きに偏りが出来てくるので
関節の動きにも変化が出てきます。
ストレッチなどをしてもその時だけで・・・・
筋肉のこり感や身体が硬くなってきた、というイメージです。
ここまでが、多くの方が知っている、脚を組んで座ったり、いつも決まった方の肩に鞄をもったり・・など、やりやすい方があるという状態です。
↓ ↓ ↓
慢性的な悪い姿勢
④運動点(センターポジション)や重心点の変化
↓ 《姿勢のネガティヴサイクル》 ↑
さらなる運動域の減少
↓
⑤ 運動の障害や痛み
あまり知られていませんが・・・・
姿勢の歪みには段階があって、ストレッチやエクササイズ、スポーツでは、完全にキレイになりにくい
慢性的な悪い姿勢に突入してきます。
姿勢科学では①～④.の一連のことを
「姿勢のネガティブサイクル」と呼んでいて、このサイクルを知ることが姿勢をよくする（姿勢を悪くしない）ための、大切な考え方・予防策なんです。
自分ではまっすぐだと思っているのに、
傾いていたり、ねじれていたり・・・
それはネガティブサイクルに突入しているサインです。
この慢性的な状態が続くと・・・
運動機能障害
肩こり
腰痛
膝痛
首や背中の痛み・・・・etc
色んな痛みが起こるようになります。
姿勢を良くするメカニズムを解説する前に、姿勢が悪くなるメカニズムを解説したのは、姿勢を良くする前に、
「私はきっと今この段階だー。」
「姿勢って重力と関係してるんだね。」
などを知って頂きたかったからです。
姿勢が悪くなるメカニズムをわかって予防しながら、
姿勢を良くするメカニズムをインプットすれば・・・・・・
姿勢のお悩みはスッキリ解決!!!!
ちょっと注目される男女ともに姿勢美人になっていきましょう
リンパの流れ改善
(老廃物を体外へ排泄できる身体づくり）
冷え性、便秘、肩凝り、腰痛などの不調改善、内臓機能の活性化、
自律神経のコントロール、疲れにくい身体づくり・・・etc
脂肪撃退方法
(セルライトへのアプローチ）
脂肪燃焼、Bodyラインを整える、肌の滑らかさを取り戻す・・・etc
筋肉＆骨格の調整
(深層部の可動域、バランス調整、姿勢の歪み、痛み）
筋肉量の増加、基礎代謝アップ、Bodyの基盤づくり
へのアプローチが可能な施術を体験されませんか？？？
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