【働きものはとても繊細なんです・・・】

【働きものはとても繊細なんです・・・】

体軸×リハビリテーションのFacebookページをみている皆様へ

日々のお仕事お疲れさまです。


疲れていませんか？　しっかり休んでいますか？
体調崩されてはいませんか？



働きものの方はとても繊細な人がとても多く、繊細な人ほど、周囲の変化に敏感に反応し自分で率先して動いています。



そんな人一倍働いてしまう方々はとても疲れがたまっていることでしょう。(もちろん働きものだから人には疲れを見せない様にしている人も多いでしょう)



そんな繊細で働きものは身体の中にも存在します。


その名も「後頭下筋群」


後頭下筋群は他の筋肉と比べとても繊細に出来ています。


どれだけ繊細なのかは以下のサイトに投稿した動画をご覧ください。


頸椎疾患のリハビリテーション
～動作からの機能評価～
http://taijiku.jp/臨床に役立つリハビリチャンネル/


この動画でも分かる通り、後頭下筋群はとても感度が高い働きものなんです。


では何故そんな繊細で敏感に出来ているのか・・・


それはズバリ！！後頭下筋群は頭位の調整を反射的に行っている筋肉だからです。


例えば、電車が揺れて身体が傾くと頭部は何よりも先に正中位を保とうとします。


この正中位を保とうとする働きは前庭頸反射と頸筋反射という反射により行なわれ、後頭下筋群が中心となり収縮、弛緩を絶妙に調整しています。


その為、もし後頭下筋群が機能低下を起こしてしまうと、頭頸部を調整する事が難しくなってしまい。代償的に全身に様々な影響を与えてしまうのです。


この様な事態を防ぐ為にも繊細で敏感な働きものはしっかりいたわらないといけませんね。


それでは今回はこの辺で、次回は後頭下筋群が機能低下を起こしてしまった時の影響について詳細にお話したいと思います。



【体軸理論を応用した頸部痛、しびれに対する体軸タッチアプローチと運動療法】
http://taijiku.jp/?p=228　in東京　7月２８日
http://taijiku.jp/?p=252　in大坂　８月4日
http://taijiku.jp/?p=599　in福岡　９月２２日










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【ストレッチより前にすること】

【ストレッチより前にすること】





大腿部の筋の緊張

ふくらはぎの筋の緊張

前腕の筋の緊張



その筋の緊張が、

関節の動きの制限

筋力発揮の低下

パフォーマンス低下などに繋がっているため

すぐにストレッチやマッサージをしようとしていませんか？



ちょっと待って下さい。

上下肢の筋の緊張はどこからきているのか
考えてみましょう。



解剖学的な筋の連結や上下肢を動かすための体幹部の安定性

脊柱からでる末梢神経系など

様々な観点からみても

上下肢の筋の緊張と体幹部との関係は重要になりそうです。



特に、脳卒中患者の上下肢の過剰な緊張は

体幹部の安定性

体幹部の軸の状態により

非常に大きく影響をうけます。



今回は、上下肢の緊張を改善する上で必要な

体幹の軸のつくり方を動画にまとめました。

ポイントは

1．頚椎から骨盤までの関係を整える

2．脊柱のゆるみ

3．体幹の軸

「脳卒中リハ　筋緊張へのアプローチ」をご覧下さい。
http://taijiku.jp/臨床に役立つリハビリチャンネル/


皆様のお役にたてたら幸いです。


最後までおよみ頂きありがとうございました。













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【体軸コンディションニング】

【体軸コンディションニング】





昨日は体軸コンディショニングが行われました。



初参加の方もおられましたが、
身体のちょっとした使い方で


・力の発揮が自然と強くなったり
・無駄な力が抜けたり


パフォーマンスの変化がみられ
驚かれていました。


何を行ったかといいますと
基本的な


・身体をゆるめるワーク
・体軸をつくる呼吸法
・体軸をつくるワーク


そして、


・大腰筋が活性化する姿勢
・パフォーマンスがUPする肩甲骨の使い方
など


体軸をつくる上で大切なポイント
身体の意識を鍛えるワーク

即身体がかわる基本から応用までです。



体軸をつくる上で必須の大腰筋については


大腰筋が活性化する姿勢と、
そうでない姿勢をあえてつくり
そのパフォーマンスの変化を体感しました。


全然違いますね！


一般的な大腰筋を鍛える
下肢を挙上するワークや
骨盤を前傾するようなワークとは違い


姿勢から活性化の方法を体感しました。



ポイントは



胸骨の下の“みぞうち”が
どのようになっているかです。


ここが前にでて反るようになっていると
大腰筋が機能しません。
脊柱起立筋など腰の筋肉で体幹部を固めてしますからです。


その反対に
ゆるめるようにやや脱力すると
体幹部の深層にある
大腰筋が活性化しやすくパフォーマンスが良くなります。


これに付着部でもある小転子も意識できるとさらに効果的になります。


ぜひ皆様もその具体的な方法を習得してもらえたらと思います！


・パフォーマンスをあげる身体の使い方を学びたい方

・自分自身の身体の無駄な力を抜いて、
　日々の疲れやすい身体を改善したい方

・触診や、徒手療法など施術がうまくなりたい方


は特にお勧めです！


今後も開催していきますので
日程等決まりましたらこちらにUPしたいと思います。

http://taijiku.jp/


楽しみにしていて下さい。


最後までお読み頂きありがとうございました。











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【体軸をリハビリの現場に生かすセミナー ご報告】

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今回は、体軸リハビリテーションの中での最上級コース、


体軸をリハビリに生かすセミナーの最終回でした。


半年に及ぶセミナーでは、

・セラピスト自身の身体を整える

・的確な触診をするための、評価できる手を作る

・的確なアプローチをするために必要な評価方法を学ぶ

・体軸理論を基にしたアプローチ方法

・非侵襲刺激における評価・治療方法


という理学療法・作業療法の評価・アプローチ技術を

しっかりと底上げ出来るようにしています。



底上げされた受講生の中から出てくる様々な疑問は、とても視点が高く、最後のセミナーとしてふさわしい内容でした。



受講された皆様、半年間本当にお疲れ様でした。



今後、セラピスト業界を牽引出来るセラピストに成長してくれるはずです。


受講生の皆さま本当に長い間、お疲れ様でした！！





最後までお読みいただきありがとうございました。









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【女性の月経と身体機能の関係ほったらかしていませんか？】

【女性の月経と身体機能の関係ほったらかしていませんか？】


女性の患者様を担当した際に、月経周期においての身体変化に気づけていますか？



月経前・月経中に患者様が訴えている症状が増悪することを経験したことはありませんか？



いわゆるPMS(月経前症候群)による影響です。
人によって症状はさまざまです。



月経周期によって身体に何かしら影響してしまうことの症状をPMSと呼んでいます。



まったく関係ないと思われる症状の患者様でも、月経周期により身体機能に影響を及ぼしていることは多いです。



生理中だし仕方がないよ…とか思っていませんか？
女性のセラピストの中でも苦しんでいる人も多くいるのではないでしょうか？



身体機能の改善によってこれらの症状も改善すること多く経験します。



PMSがひどい方は特に月経前や月経中は関節の緩みを感じることは多いです。



PMSなどの症状があまりない方でも起こる現象です。



そういったことが聞ける関係なら患者様と生理周期や生理の状態をシェアできるといいかもしれません。



難しそうなら、骨盤周囲や下腹部の筋緊張(骨盤内臓器)状態をより確認するようにしてみてください。
そうすることで、治療の展開は変わります。



骨盤内臓器がゆるむ環境を徒手的にも与えてあげるだけでも生理痛は緩和されますし、そこからもともとの症状への治療を行うと展開が行いやすくなると思います。


女性の治療に頭を抱えている方がいたら、少し気に留めてみてくださいね。



最後までお読みいただきありがとうございます。











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