いきなりですが、
夏の間、多用してたサンダルが切れてしまったので
靴屋さんで修理してもらいました。
その際、アウトソールのかかとのすり減りも強かったので
一緒に新調してもらいました。
ピッカピッカで最近、返ってきたのですが、
さっき、ま・・また切れてしまいました・・
アウトソール、重いタイプに変えたから耐久できなかったかもです。
ふ・・不覚・・・・
これからの時期は出番はあまりないのですが、
ちょっとコンビニ～♪
なんて時、サンダルなければこれ以上なく不便だと感じます。
髪を切って頂いてる美容師さんからは、
「もう一足買いなよ～ヘビロテしすぎ～」
う～ん。買うなら来年の夏かぁ～。
いや、今日はもう一回、靴やのおっちゃんに相談してきます。
それでは、メルマガの焼き増しGOです。
以前、お客様から、
「体鍛えたらコリはマシになるんですか？」
という質問を頂きましたが、
いくら筋肉を鍛えても、
姿勢バランスが悪ければ、必ず首、肩、腰の主要筋肉が疲労を起こしてコリの原因になります。
いくらムキムキのシックスパックで腹筋が鍛え上げても、
１００キロ持ち上げられる背筋があっても、
【使っていなければ】
コリに対しての対策にはあまり意味はありません。
ですので、私がよくお話するのは、
腹筋の収縮（腹圧）を意識した姿勢作りです。
立ち姿勢より座っている時ほど脱力姿勢（前傾姿勢、猫背など）になりやすいので特に大切ですね。
この腹筋を意識した姿勢を維持すれば腹筋は多少の疲労感を伴いますが、
生理的なS字の湾曲が回復して、各筋肉の負荷のかかった状態を軽減してくれます。
デスクワークや立ち仕事などで否応なく
嫌な姿勢が続いてしまうのが、現代人の常・・・
しかし意識すれば、多少の対策はございます。
「姿勢の腹圧意識を高める」
そんな風に少しでもお体に気を使って姿勢バランスを考える生活習慣こそが、慢性的なコリ根治の第一歩になります。
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橋本 マッサージ
