薔薇が咲き始めました(-^□^-)

おはようございます

リフレスタ小田原です
「身体と心の疲れ」の癒しを提供している

プライベートサロンです

待ちに待った庭の薔薇が開花し始めました
可愛い

素敵

テンション上がるっ
 

ボレロ風の薔薇に。。

 

蝶のような鮮やかさの薔薇
 

ばらももの香りに癒されて

椿のようなバラ

育てたバラで癒しを感じるひととき

嬉しい季節の到来・・

ですがポチポチ昨夜より雨が降る出しましたね💦

長くゆっくりと華あそびがしたいな～
どうぞ　早く雨が止みますように

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Refresta～リフレスタ～

「心と身体の癒し」のプライベートサロン

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【持久力が必要なら肉食を断つ】

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リフレスタ小田原よりお得な情報
不眠で悩んでいる！大事な仕事がある！
とにかく疲れを取りたい！
頭 揉みほぐし 4/30迄  60分 4,800円

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本日もいい天気ですね＾＾

庭のバラはまだまだ咲く気配がありません

ＧＷ最終日には見ごろが来るかな？

開花が楽しみです＾＾

さて本日の健康豆知識は

【持久力が必要なら肉食を断つ】デス

マラソンや登山など

体力勝負のイベントを控えているときは

1週間位前から肉を断つと持久力がつきます

逆に短時間での勝負・・

【瞬発力】が必要な時は

肉を積極的に取りましょう

普段はバランスよく行くのが一番です

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体重計と仲良くなろう＾＾

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ＧＷ始まりましたね

前半は比較的天気がよく

お出かけ日和に

なるそうですよ♪(^^♪

さて本日の健康豆知識は

【体重計と仲良くなる】デス

若い頃の体重を維持できる方は

【体重を計る】と言う習慣を持っています。

このちょっとした認識が食事を制限したり、

運動を増やしたりと言う意識付けになります。

体重計から逃げない、無視しない！

できれば毎日仲良くなるのが

ダイエットの秘訣デス

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