秋の長雨ですね～＾＾

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リフレスタより人気メニューのご紹介

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今日は秋の長雨と言うものでしょうか～

夜はひんやりとするそうですよ

羽織るものを気にかけた方が良さそうですねっ

さて本日は兄宅のわんちゃん猫ちゃん達の癒しの画像をお届けっ

手前からダックスのダリ男くん～

ロシアンブルーのロメオ君に～

夢ちゃん～変な顔してるね～画像加工してないよ～

ラブラドールエリーちゃんは控えめな登場～さすが大人だね～

皆仲良く暮らしているのが良い事だね～

本日は秋の長雨でテンションが下がる事もあるかもですが

時間がゆっくり流れる日ととらえるのも

イイかも知れませんよ～

ゆっくりとした時間を有意義な自分時間に

してくださいね～

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【 耳をこすると身体が温まる 】

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昨日の引き続き

天候が回復して秋晴れですね＾＾
外でのレジャーのチャンス到来ですっ

今日の健康豆知識は・・・

【　耳をこすると身体が温まる　】デス

両方の耳を上へひっぱたり

横へ伸ばしたり

下へひっぱったり

耳がホカホカになるようにしてみましょう

腎臓に作用して

全身の血液循環がよくなりますよ～～っ

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ごま・ナッツ・カボチャで自律神経整える

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昨日は肌寒いお天気でしたが

今日は28度まで上がるそうです

今回は温度変化による体調不良改善の

おススメの食べ物をご紹介いたしますっ

自立神経が乱れやすくなるこの時期は

ホルモンバランスを整える

【ごま・ナッツ・かぼちゃ】が

おススメです

これからが旬なかぼちゃは

肌の免疫力アップと

染みやエイジングケアにも役立ちますよ～！

15時のおやつにナッツ、

煮かぼちゃに美肌効果のゴマをかければ

最強かも知れませんよっ

かぼちゃは作り置きも出来ますしねっ

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