アロマ&ボディケアのプライベートサロン
リフレスタ小田原ですo(〃＾▽＾〃)o
ブログをご覧いただきありがとうございます
気温がぐっと下がり始めて来ましたね
紫外線量が減ってきたから安心……
とUVケアはおやすみしても平気かな～
なんて思う日も増えてきましたね
しっかり寝ているつもりでも、
朝起きたら「なんだか疲れがとれてない」
なんてことありませんか
寝ているのにお肌の調子が悪い、
体がだるい。もしかしたら、
睡眠の質が落ちているせいかもしれません。
睡眠はどんな高価なケアよりもくに効く！
という言葉の通り、
良質な睡眠は美しさを保つ大切なものです
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■快眠でどんどん美しくなる？！
睡眠×美肌の関係
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体の中のケアというと
食事が一番に思い浮かびませんか
確かに食事も大切ですが、
それ以上に欠かせないのが
「睡眠」なのです。
例えば、夜更かしをした翌日、
1日中だるかったり、頭が痛い、
お肌がカサつくなど
体調やお肌の調子が悪くなりがち。
この不調の原因は、夜寝ている間に、
お肌を含む全身が十分に補修されなかったせい。
補修は血液の流れを通じて、
行われるのですが
起きて活動している日中は、
血液のほとんどが脳に集中していて、
お肌に栄養が行き渡りにくいのです。
寝ている間は、血液が体のあちこちに
流れて、お肌にもしっかり栄養が
行き届くという仕組みになっています
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いかがでしたでしょうか？
夜が長い冬だからこそ、
しっかりと質の良い睡眠をとって
成長ホルモンの分泌をサポート。
健康面や美容面にアプローチしましょう！
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┏┏ ゆったりとした癒しの時間をお過ごしください
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早いものでもう11月になりました
