ご訪問下さりありがとうございます🙏
いいねやフォロー下さった方にも
感謝しています
今日はヨガ教室のご案内をさせて頂きます♪
【活動場所】
藤沢・茅ヶ崎（最寄りは辻堂駅）・湘南台
で活動しています。
中には20年も続けて下さっている生徒さんも
いらして、本当に有り難いことです。
【ヨガの効果】
・運動不足の解消に
・肩こり、腰痛、自律神経の乱れなど
様々な不調の改善に
・緊張をゆるめて深いリラックスを
・穏やかな呼吸を取り戻し心の安定を
などなど 効果は色々あります。
ヨガが生活の中に浸透すると、
歯磨きやお風呂に入るのと同じように
日々自分を浄化し整えやすくなります。
呼吸や体や心に意識を向けることが増え
その時々の自分の状態に気づきを深め
自分との付き合い方が上手になります。
身体が硬いと気にされる方も多いですが、
始めてみれば、柔軟性は二の次だと
気づかれるでしょう。
【教室案内】
✼写真はイメージです
🧘♀️藤沢教室
木曜 19:00〜20:30（原則第1・第3木曜）
土曜 10:00〜11:30（毎週）
🧘♀️松浪教室
金曜 10:30〜12:00（毎週）
金曜 13:00〜14:30（毎週）
金曜 15:00〜16:30（個人レッスン予約制）
🧘♀️湘南台サークル「湘遊会」
水曜 17:30〜19:00（原則第1・第3水曜）
✼生徒さんの自主サークルです
🧘♀️ZOOMクラス
日曜 19:30〜21:00（月2回）
あなたのお部屋がヨガスタジオに！
いずれもアットホームな雰囲気の中
ゆっくり進めてゆきます。
ウォーミングアップを丁寧にしますので
身体が硬い方も安心です。
ご自宅でもできるセルフケアもご紹介。
まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
いつかお会い出来る日を楽しみにしています😊