未来会議の日。
私は台風への恐怖に
まさに飲まれていた(笑)
一番怖かったのは
窓ガラスが割れるかもということ。
日夜今までに経験したことのない
大型で勢力も強い台風との報道。
普段から気分が悪くなるので
ニュース番組は見ないようにしている。
けど天気予報は必要なので、
毎日その時間はテレビをつける。
不安を煽るような報道に
気分が悪くなるけど、情報はほしい。
木曜日の時点で食料はある程度
調達していたのだが、
窓ガラスの備えは全然考えてなくて
どうしたものかとネットで
手段を検索し始めた。
どうやら養生テープがいいらしい。
段ボールもあると最高。
しかし、すでに養生テープは
どこも売り切れで
段ボールも家にない。
資源ゴミの日の直後だったので
恐らくゴミ捨て場にある可能性も低い。
窓ガラスが割れたら…
起こっていないことに不安が募る。
とりあえずできることをしよう、
会社の近くなら
まだ残っているかもしれない。
と、定時後急いで文具店や100均、
スーパーをはしごした。
けど、案の定養生テープはなく、
パンやカップ麺、水も
姿を消していた。
そして、レジには長蛇の列。
パニック、不安、恐怖。
どこに行ってもそんな空気だった。
19:30〜講座が始まることは
分かっていた。
これに間に合うためには
会社から出てすぐに
電車に乗らなければいけない。
けど、食料品や段ボールなど
必要なものがないのは不安。
万が一、停電や断水になったとき
一人で数日生き延びるだけの
備えができているかというと
自信がなかった。
早く帰って会議に参加したい。
けど、台風への備えも不安。
さて、私はどうしたい？
パニックに飲まれているようで
スーパーに並ぶのは恥ずかしい。
ネットでは前から言われてたのに
今頃慌ててる奴は迷惑だ、
なんて心ない声もあって、
レジに並ぶのも嫌だった。
けど、それ以上に
備えが足りない状態で
終日恐怖に怯えるほうが嫌だった。
自分が納得するまで
備えのための行動をしよう。
そう決めて必要なものを揃えた。
段ボールがなかったので
スーパーによって
フロアに山積みになっている
段ボールをもらってきた。
袋に積めてたらおじさんに
変な顔されて嫌な気分になったけど
これを揃えて気がすむならと、
視線をスルーして帰宅。
帰った頃には未来会議は
もう最後の質問で
終わりかけているところだった。
普段ならあーーー最悪。
せっかくお金はらって
受けてるのに、もったいない。
ってさぞかし嫌な気分に
なっていたことだろう。
けど今回は自分と話し合って
納得して行動したので、
不思議と何も思わなかった。
あとでゆっくり配信聞こーっと
ってなぜか落ち着いている。
恐れからの行動はよくないって
よく聞くけれど、
不安にとことん付き合う
というのも大切だと思った。
段ボールで飛散防止対策して、
落ち着いたら笑けてきて
あーーなんかもういいやって。
これだけやって窓割れてもしゃーない。
停電や断水になってもしゃーない。
最悪、実家に帰るか
兄弟の家に居候だ(笑)
ってとってもフラットに思えた。
＊＊＊＊
そんでね、昨日未来会議の
録音を聞いていて
とても楽になったので
ここに書いておこうと思うんだけど。
現実に飲まれている状況、
それってほんとに飲まれてる？
ぶれてるっていうけど、
それって本当にブレてる？
そもそも、飲まれるとかブレるとか
それがなんでいけないの？
飲まれること、ブレることは、
自分を知る第一歩だよ？
ある相談者さんに対する
ゆりんちゃんの言葉。
その相談者さんはすぐに現実に
飲まれるのが嫌だ、
と言っていたんだけど、
嫌なことがあったとき
ちゃんと感情感じてるし、
内観してるし、向き合っていた。
でも、飲まれてると思いこんで、
まんまと現実に飲まれてしまっていた。
ゆりんちゃんからは
みんな飲まれるって状態の
ハードルが高過ぎ(笑)
って言われました。
私もしょっちゅう
現実に飲まれてるって
思っていたけども、
もしかしたら全然
のまれてなかったのかも？
って思い始めました
そしてね、飲まれることも
ブレることも自分を知るための
一つの手段だとしたら、
それでもいっかって
初めてふにおちた気がした。
ほんとに流れ弾にあたるわ(笑)
まだ未来会議は途中までしか
聞けてないので、
後半もゆっくり聞こー
＊＊＊＊
そんなこんなで、前より確実に
嫌な気分が続く時間が減っている。
嫌なことも起こるし、
怒ったり、イライラしたり、
ネガティブな感情が
消えることはない。
けど、前より確実に
ネガティブな感情で居続けることは
なくなってきたなと実感してる。
先日朝から電車が遅延して
定時に間に合わず、
遅れた分だけ残業じゃーー
ってイライラして出社して。
出社して落ち着いてないのに、
その日休んだ人の仕事がトラブって
フォローしないといけない案件発生。
電話してもつながらない。
↑席で普通に舌打ちした(笑)
あまりにもひどかったのか、
上司たちが電話手伝ってくれた
結局事なきをえたし、
普通に感謝も沸いたよね。
このイライラはトラブル
に対するイライラだけではなくて、
遅延で遅れてきたのに
心配してくれないし
大丈夫？とかもないし、
腹立つーーー
って構ってちゃんも発動してて。
でも、未来会議でゆりんちゃんが
誰にも言ってもらえないから
自分で自分を慰めてたって
言っていたのを思い出して、
誰も言ってくれへんから
自分で言うって
って拗ねながらも気持ちに寄り添った。
したら怒りも収まってきて、
ありがとうって気持ちになったし、
伝えられたし、
そのあとあんまり
イライラしなかった。
まぁ休暇先でもできることだから
休んだ人に対して
電話くらい自分でやれよ、
とは思ったけどね。
トラブルの対処に関して、
優先順位まで指定してこようとした
のもかなりうざかった(笑)
(本人はよかれと思ってやってるんだけど)
てな感じでフラットに戻ったら
外出してた上司が
おやつかってきてくれた
いいことある〜〜〜〜
喜びも全力で感じるのがミソってのも
教わったからこのとき
全力で感じてみたよ。
たとえネガティブな感情にのまれても
ちょっとずつ、ちょっとずつ、
自分のリズムに戻っていけばいい。
そんなことを実感する日でした。
＊＊＊