こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
昨日は、首の美容も気になりますね、という記事を書きました。
首の老化を防ぐためには、「姿勢」が大切です。
じゃあ、そのためには（整体以外には）どうすればいいのでしょう？
姿勢キープには、日々、刻々と「自分で気をつけていく」ことが大切です。
姿勢って、起きている間はずっと、意識的に保てます。
「猫背」や「反り腰」も「姿勢の癖（くせ）」のようなものです。
いきなり自分だけで治すのは大変でしょうから、最初は整体で整えるのがオススメですが、一人で何とかする方法を考えてみました。
体ってすごくよくできています。
筋肉に左右差があっても、表面的には揃って見えることもできます。
深部筋の左右差などは、じっくり向き合って癖を直していく方法がありますよ。
ストレッチやヨガなど、ゆっくりとしたペースで体や筋肉、エネルギーを動かすエクササイズがオススメです。
日常生活でも自分の体のメンテナンスを習慣にしてみてくださいね。
バランスの取れた状態を体が「心地いい」と理解できれば、姿勢キープはどんどんしやすくなりますよ。
正しい姿勢で若く美しく！
「小顔＆美顔整体（120分）コース」はこちら。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
昨日は、首の美容も気になりますね、という記事を書きました。
首の老化を防ぐためには、「姿勢」が大切です。
じゃあ、そのためには（整体以外には）どうすればいいのでしょう？
姿勢キープには、日常生活で取り組むことが大事。
姿勢キープには、日々、刻々と「自分で気をつけていく」ことが大切です。
姿勢って、起きている間はずっと、意識的に保てます。
姿勢そのものが、あなたの「癖」みたいなものです。
「猫背」や「反り腰」も「姿勢の癖（くせ）」のようなものです。
いきなり自分だけで治すのは大変でしょうから、最初は整体で整えるのがオススメですが、一人で何とかする方法を考えてみました。
ヨガとか、ストレッチもいいですよ。
体ってすごくよくできています。
筋肉に左右差があっても、表面的には揃って見えることもできます。
深部筋の左右差などは、じっくり向き合って癖を直していく方法がありますよ。
- 体の深いところの筋肉で左右差があったり、
- きちんと動いていない筋肉があったり。
ストレッチやヨガなど、ゆっくりとしたペースで体や筋肉、エネルギーを動かすエクササイズがオススメです。
日常生活でも自分の体のメンテナンスを習慣にしてみてくださいね。
バランスの取れた状態を体が「心地いい」と理解できれば、姿勢キープはどんどんしやすくなりますよ。
正しい姿勢で若く美しく！
「小顔＆美顔整体（120分）コース」はこちら。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
