こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
毎日、毎日、、、私達は考えて、選んで生きてますよね。
そんな日々にしんどくなるとき、ありませんか？
今日はコーヒーと紅茶、どっち飲むんや？
今日は何を着て行くんや？
今日はどの電車に乗るんや？
今日はどんな仕事するんや？
今日のご飯は何にするんや？
でも、気持ちが落ち込むと、きちんと選べなくなる。
「それどころじゃないし・・・」
「もう、何でもいいわ」
選ぶのってエネルギーが必要だから。
そう、「選択する」ってエネルギーを消耗するんですよね。
疲れてしまわないようには、どうしましょうか？
選ばないでいいようにしていきましょう！
そしたら、きっと楽になります！
「選ぶのが楽しいこと」だけ残せばいいのです。
「選ぶのがめんどくさい」ことは、どっちかに決めちゃう！
決めたら、選ばなくてもいい。
決めたことをすればいい。
心と体の省エネです！
服は選ばない（同じようなデザインの服をローテーションする）
靴は選ばない（上に同じ）
タイミングを揃える（歯磨きは夜だけとか、起きたらすぐに水を飲むとか）
毎日やることは、やる。
やらないことは、やらない。
ある程度、自分の中で決めてしまったら、あとはただやるだけです。
そうしたら、日常の「決断の機会」が減ります！
考えるな！ただ決めたことをやれ！・・です。
習慣化したら、やること自体はしんどくなくなります。
決めたから、やるだけ。
決めたから、やらない。
単純です！
気持ちに余裕があるときに、、たまに検討し直すとよいですよ。
「やっぱりやろうかな」
「ちょっとアレンジしようかな」
そうやってグレードアップしていきましょう。
あなたの時間やエネルギーを上手にキープして、楽しいことに時間をかけて過ごしましょう。
あなたが生き生きと楽しく過ごせますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
私たちは、毎分毎秒、選択に迫られて生きている
毎日、毎日、、、私達は考えて、選んで生きてますよね。
そんな日々にしんどくなるとき、ありませんか？
今日はコーヒーと紅茶、どっち飲むんや？
今日は何を着て行くんや？
今日はどの電車に乗るんや？
今日はどんな仕事するんや？
今日のご飯は何にするんや？
でも、気持ちが落ち込むと、きちんと選べなくなる。
「それどころじゃないし・・・」
「もう、何でもいいわ」
選ぶのってエネルギーが必要だから。
そう、「選択する」ってエネルギーを消耗するんですよね。
選ぶことに疲れてしまう私達。
疲れてしまわないようには、どうしましょうか？
選ばないでいいようにしていきましょう！
そしたら、きっと楽になります！
「選ぶのが楽しいこと」だけ残せばいいのです。
「選ぶのがめんどくさい」ことは、どっちかに決めちゃう！
決めたら、選ばなくてもいい。
決めたことをすればいい。
心と体の省エネです！
たとえば、こんな感じになるかな？
服は選ばない（同じようなデザインの服をローテーションする）
靴は選ばない（上に同じ）
タイミングを揃える（歯磨きは夜だけとか、起きたらすぐに水を飲むとか）
毎日やることは、やる。
やらないことは、やらない。
ある程度、自分の中で決めてしまったら、あとはただやるだけです。
そうしたら、日常の「決断の機会」が減ります！
考えるな！ただ決めたことをやれ！・・です。
習慣化したら、やること自体はしんどくなくなります。
決めたから、やるだけ。
決めたから、やらない。
単純です！
気持ちに余裕があるときに、、たまに検討し直すとよいですよ。
「やっぱりやろうかな」
「ちょっとアレンジしようかな」
そうやってグレードアップしていきましょう。
あなたの時間やエネルギーを上手にキープして、楽しいことに時間をかけて過ごしましょう。
あなたが生き生きと楽しく過ごせますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
