こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅徒歩1分の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
私は、毎日「半身浴」をしています。
ぬるめの温度でみぞおちくらいまでのお湯に浸かります。
長く浸かることで新陳代謝が高まります。
「ぬるめの温度って？」
「お風呂上がりにしばらくポカポカが続く」くらいの温度です。
半身浴とはいえ、お風呂から出て汗をドバドバかくと体温が下がります。
汗は「体温を下げるためにかくもの」だから、後で体が冷えてしまいます。
温度を調節してくださいね。
自分の適温を探しましょう～。
季節によって、快適な温度が変わります。
私も、常に様子を見ながら「追い焚き」しています。
この季節、肌が乾燥しがちですよね。
半身浴はお湯に浸かるので、どうしても肌表面の皮脂・水分などを奪われがちです。
コツが何点かありますので、書きますね。
浴室に入り、かかり湯をしますよね。
みぞおちから下くらいを濡らした状態で、そこにホホバオイルを塗りましょう。
（ホホバじゃなくても、何らかのオイル分でOK。
お湯に変化がわかりにくいので精製ホホバオイルはおすすめです。）
肌が濡れていると伸びが良いので、すぐに全身に濡れますよ。
これで肌表面を覆う膜ができました。
みぞおちくらいまでの湯量で入りましょう。
他の家族のために湯量が必要という場合は、湯船に椅子を入れましょう。
そうすると、心臓まで浸からずに済みますよ。
10～15分程度、ポカポカ・・ホワホワ～ん、、となる程度がいいですね。
私は文庫本のミステリーを読んでいます。
読書にハマったら少し長風呂になりますが・・・。
半身浴、終了！となったら、出て体を拭きますよね。
その前に、オイルを全身に塗っておくと、体温・肌表面が取れるのを防げます。
タオルで押さえ拭きして、それからもう一度、オイルやバターを塗ってもOKです。
私は髪は「ガスール」を使って洗いますが、体には洗浄剤を使っていません。
毎日、自転車の距離の家とサロンの往復だけです。
洗浄剤で洗い流すほど汚れていないと思うんですよ～。
全成分：塩化マグネシウム（瀬戸内海産天然にがり）
フレーク状なので、密封しておけばある程度保管はできます。
液体のものよりもフレーク状の方が場所も取らないので、リピートしています。
※湿気を吸いやすいのでチャックを固くしめて浴室の外に保管しましょう。
あなたは、毎日、汚れるほど汗や泥にまみれていますか？
その洗浄剤が、美容のために本当に必要か？
突き詰めて考え、「使うか使わないか」
決めてくださいね。
自分にあった「美容法」を見つけて健康な肌になりましょう。「小顔＆美顔アロマコース（150分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅徒歩1分の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
私は、毎日「半身浴」をしています。
ぬるめの温度でみぞおちくらいまでのお湯に浸かります。
長く浸かることで新陳代謝が高まります。
「ぬるめの温度って？」
「お風呂上がりにしばらくポカポカが続く」くらいの温度です。
半身浴とはいえ、お風呂から出て汗をドバドバかくと体温が下がります。
汗は「体温を下げるためにかくもの」だから、後で体が冷えてしまいます。
温度を調節してくださいね。
自分の適温を探しましょう～。
季節によって、快適な温度が変わります。
私も、常に様子を見ながら「追い焚き」しています。
肌が乾燥する人は、対策をしましょう。
この季節、肌が乾燥しがちですよね。
半身浴はお湯に浸かるので、どうしても肌表面の皮脂・水分などを奪われがちです。
コツが何点かありますので、書きますね。
湯船に入る前に、全身にオイルを塗る。
浴室に入り、かかり湯をしますよね。
みぞおちから下くらいを濡らした状態で、そこにホホバオイルを塗りましょう。
（ホホバじゃなくても、何らかのオイル分でOK。
お湯に変化がわかりにくいので精製ホホバオイルはおすすめです。）
肌が濡れていると伸びが良いので、すぐに全身に濡れますよ。
これで肌表面を覆う膜ができました。
では、湯船に入ります。
みぞおちくらいまでの湯量で入りましょう。
他の家族のために湯量が必要という場合は、湯船に椅子を入れましょう。
そうすると、心臓まで浸からずに済みますよ。
10～15分程度、ポカポカ・・ホワホワ～ん、、となる程度がいいですね。
私は文庫本のミステリーを読んでいます。
読書にハマったら少し長風呂になりますが・・・。
出る時、タオルで拭く前にまたオイルを。
半身浴、終了！となったら、出て体を拭きますよね。
その前に、オイルを全身に塗っておくと、体温・肌表面が取れるのを防げます。
タオルで押さえ拭きして、それからもう一度、オイルやバターを塗ってもOKです。
私は髪は「ガスール」を使って洗いますが、体には洗浄剤を使っていません。
毎日、自転車の距離の家とサロンの往復だけです。
洗浄剤で洗い流すほど汚れていないと思うんですよ～。
お風呂は水道水なので、刺激を和らげるために使っているものがあります。
全成分：塩化マグネシウム（瀬戸内海産天然にがり）
フレーク状なので、密封しておけばある程度保管はできます。
液体のものよりもフレーク状の方が場所も取らないので、リピートしています。
※湿気を吸いやすいのでチャックを固くしめて浴室の外に保管しましょう。
徹底的に「肌を守ろう！」
あなたは、毎日、汚れるほど汗や泥にまみれていますか？
その洗浄剤が、美容のために本当に必要か？
突き詰めて考え、「使うか使わないか」
決めてくださいね。
自分にあった「美容法」を見つけて健康な肌になりましょう。「小顔＆美顔アロマコース（150分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。