こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅徒歩1分の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
私は「冷え取り健康法」をしています。
肌に触るものはだいたい「シルク（シルク混含む）」です。
始めて10年以上経過しています。
一度やったら「やめられへーん」ってなって、続けています。
「靴下の重ね履き」のイメージってないですか？
私は「冷え性」や「寒がり」ではなかったのですが、冷え取りは心地よかったです。
特に体の不調もなかったですけどね。
試しにやってみました。
「健康法」とか「食の安全」とかの情報が好きなので＾＾
始めてみたら快適で、やめたられなくなりました。
だから、私のように「冷え」を感じていない人でも、やってみたら快適になるかもしれませんよ＾＾
まず、一番インパクトがあった「冷え取り」の効果を感じたところをご紹介します。
私は、外反母趾が「五本指靴下」でかなり楽になりました。
「シルクの五本指靴下」の上に、「綿の五本指靴下」を重ね履きしています。
2枚の靴下を重ね履きしています。
まずは、「つま先だけシルク」っていうのもいいかもしれません。
お値段も安くて(385円だそうです！）ハードル低めなのもいいですね。
見えない部分に使うものだし、安いものでいいと思っています。
（勝負下着とかも、もう関係ございませんの・・・）
安いもの、かわいいデザインが増えてきたのも、「冷え取り」が普及してきたおかげですね！
シルク下着の専門ショップも増えました。
重ね履きすると、指のマタが大袈裟に言うと「パァー！」ってなるので、外反母趾の足の筋肉バランスが少し変わります。
足の痛みが出にくくなる。
ただ、2枚以上重ね履きすると、先の尖ったヒールとかは履けないかもしれません。
私は自転車通勤だしカジュアルおばさんなので、ビルケンシュトックの靴（幅広い）で特に気にしていません（私だけでしょうか）。
靴下屋（Tabio）さんって、有名ですよね。
お高いけど、なかなかヘタらないので色違いを買い足してヘビロテしています。
長年、シルク靴下を履き続けていると、こんなメリットがあります。
足の肌がツルッツルになる！
これは本当にすごいですよ～。
外反母趾の人は、独特の場所（足の裏の、足の人差し指の近く）に魚の目ができて、痛くなりますよね？
私は以前は、お風呂上がりに魚の目を切り取ったりしていました。
たまに深く切り取りすぎて痛くなったり・・。ギャー！
あと、肌がキレイになります。シルク効果すごい！
足全体が、ツルツル！たまご肌になりまっす！（ほんまですよ）
その代わり、夏でも「素足にサンダル」とかやらないんですけどね。
だって、それが「冷え取り健康」だからー！
ツルツルになってても、人の目に晒さないわけだから、もしかして、、、意味ない？？
最初の方から書いていますが、「外反母趾に快適だった！」です。
親指の付け根が痛くなっていたけど、それがなくなりました。
これはメリットですね。
足の裏に「魚の目」もできないから、体重をかけても痛みがでない。
足の親指側に体重が乗りやすくなる。
（外反母趾の人は親指側の筋肉が弱りやすく、親指側に体重をかけるのが苦手です）
痛みとさよならできるのは大きなメリットです。
残念ながら、骨格は、そう簡単には変化しないものです。
特に、私の場合は、遺伝性なので・・・。
形も、痛みも、進行し、悪化しないだけでありがたいです。
流行のファッションはあんまりできないかもしれません。
たとえば、春先～夏に、足首を出すファッション、、、できない。
（足首がスースーするから）
でも、冷え取りをしていても、おしゃれな人もいらっしゃいます（私があかんだけかも？）
体が健康であれば、血流がいい。顔色がいい。お肌もつやつやする。
血流が悪いと、顔色が悪い。肌がカサカサ。
そういう感じで、健康と美容って連動していますよね？
たとえば、「妊活している人」が、いつも素足、、ジーパンの下に冬でもタイツも履かない。
本人は「冷え」を感じていなくても、冷えてるってことはあると思います。
体は新陳代謝を活発にしたいから、体温を一定の温度に保つよう、働きます。
冷えている人は、「体温をキープする」という体の基本のお仕事が増えて、「妊活」どころじゃないかもしれません。
これは、「妊活」のみならず、「便秘」「お肌のカサカサ」「フェイスラインのたるみ」にも影響することです。
体の細胞が、日常的に活発に、快適に動けるようにしていきましょう！
体の表面が冷えている。
体の中の「働く細胞」は、戦士みたいなものです。必死で働いている。
「体温あげろ！」
「俺たち内臓は、冷えてたら、働きにくいからな！」
「然るべきものを運べ！」
「不要なものは、早く排泄させよう！」
そんな風に働いています。
体のお仕事を増やさないように。
それが「美容」「健康」の秘訣かな～って思います。
体の仕事を減らして、健康と美容を長くキープしていきましょう。「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅徒歩1分の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
私は「冷え取り健康法」をしています。
肌に触るものはだいたい「シルク（シルク混含む）」です。
始めて10年以上経過しています。
一度やったら「やめられへーん」ってなって、続けています。
「冷え取りファッション」ってあるんですけど、ご存知ですか？
「靴下の重ね履き」のイメージってないですか？
私は「冷え性」や「寒がり」ではなかったのですが、冷え取りは心地よかったです。
特に体の不調もなかったですけどね。
試しにやってみました。
「健康法」とか「食の安全」とかの情報が好きなので＾＾
始めてみたら快適で、やめたられなくなりました。
だから、私のように「冷え」を感じていない人でも、やってみたら快適になるかもしれませんよ＾＾
まず、一番インパクトがあった「冷え取り」の効果を感じたところをご紹介します。
シルク五本指靴下
私は、外反母趾が「五本指靴下」でかなり楽になりました。
「シルクの五本指靴下」の上に、「綿の五本指靴下」を重ね履きしています。
2枚の靴下を重ね履きしています。
まずは、「つま先だけシルク」っていうのもいいかもしれません。
お値段も安くて(385円だそうです！）ハードル低めなのもいいですね。
見えない部分に使うものだし、安いものでいいと思っています。
（勝負下着とかも、もう関係ございませんの・・・）
安いもの、かわいいデザインが増えてきたのも、「冷え取り」が普及してきたおかげですね！
シルク下着の専門ショップも増えました。
私は、シルク五本指の上に、もう一枚「綿の五本指靴下」を重ねます。
重ね履きすると、指のマタが大袈裟に言うと「パァー！」ってなるので、外反母趾の足の筋肉バランスが少し変わります。
足の痛みが出にくくなる。
ただ、2枚以上重ね履きすると、先の尖ったヒールとかは履けないかもしれません。
私は自転車通勤だしカジュアルおばさんなので、ビルケンシュトックの靴（幅広い）で特に気にしていません（私だけでしょうか）。
私は2枚の重ね履きなので、好きな柄の「綿の五本指靴下」を履いています。
靴下屋（Tabio）さんって、有名ですよね。
お高いけど、なかなかヘタらないので色違いを買い足してヘビロテしています。
「冷え取り靴下」にして良かったこと。
長年、シルク靴下を履き続けていると、こんなメリットがあります。
足の肌がツルッツルになる！
これは本当にすごいですよ～。
外反母趾の人は、独特の場所（足の裏の、足の人差し指の近く）に魚の目ができて、痛くなりますよね？
私は以前は、お風呂上がりに魚の目を切り取ったりしていました。
たまに深く切り取りすぎて痛くなったり・・。ギャー！
あと、肌がキレイになります。シルク効果すごい！
足全体が、ツルツル！たまご肌になりまっす！（ほんまですよ）
その代わり、夏でも「素足にサンダル」とかやらないんですけどね。
だって、それが「冷え取り健康」だからー！
ツルツルになってても、人の目に晒さないわけだから、もしかして、、、意味ない？？
もう一つのメリットは、、、
最初の方から書いていますが、「外反母趾に快適だった！」です。
親指の付け根が痛くなっていたけど、それがなくなりました。
これはメリットですね。
足の裏に「魚の目」もできないから、体重をかけても痛みがでない。
足の親指側に体重が乗りやすくなる。
（外反母趾の人は親指側の筋肉が弱りやすく、親指側に体重をかけるのが苦手です）
痛みとさよならできるのは大きなメリットです。
残念ながら、骨格は、そう簡単には変化しないものです。
特に、私の場合は、遺伝性なので・・・。
形も、痛みも、進行し、悪化しないだけでありがたいです。
一方、デメリットもあります。
流行のファッションはあんまりできないかもしれません。
たとえば、春先～夏に、足首を出すファッション、、、できない。
（足首がスースーするから）
でも、冷え取りをしていても、おしゃれな人もいらっしゃいます（私があかんだけかも？）
健康維持を心がけることで得られる美容効果があります。
体が健康であれば、血流がいい。顔色がいい。お肌もつやつやする。
血流が悪いと、顔色が悪い。肌がカサカサ。
そういう感じで、健康と美容って連動していますよね？
たとえば、「妊活している人」が、いつも素足、、ジーパンの下に冬でもタイツも履かない。
本人は「冷え」を感じていなくても、冷えてるってことはあると思います。
体は新陳代謝を活発にしたいから、体温を一定の温度に保つよう、働きます。
冷えている人は、「体温をキープする」という体の基本のお仕事が増えて、「妊活」どころじゃないかもしれません。
これは、「妊活」のみならず、「便秘」「お肌のカサカサ」「フェイスラインのたるみ」にも影響することです。
体の細胞が、日常的に活発に、快適に動けるようにしていきましょう！
あなたの体はブラック企業になっていませんか？
体の表面が冷えている。
体の中の「働く細胞」は、戦士みたいなものです。必死で働いている。
「体温あげろ！」
「俺たち内臓は、冷えてたら、働きにくいからな！」
「然るべきものを運べ！」
「不要なものは、早く排泄させよう！」
そんな風に働いています。
体のお仕事を増やさないように。
それが「美容」「健康」の秘訣かな～って思います。
体の仕事を減らして、健康と美容を長くキープしていきましょう。「小顔＆美顔整体コース（120分）」はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。