こんにちは。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
なにかに集中しているときって、「かみしめ」ていませんか？
ウグググーっと！
私はＰＣ作業してるとき、かみしめてます・・。
「かみしめ」は、歯そのものにも影響を及ぼします。
同時に顎関節の疲れ（頭の疲れ）を感じます。
「かみしめ」で脳が疲れて体へ命令が行き届きにくくなる。
全身の疲れやだるさにつながる。
筋肉の使い方に偏りが出て、足や腰に痛みが出る。
そんな流れで全身に影響します。
先日いらっしゃったＨさん（とってもお若い～）
「かみしめ」と「腰痛」にお悩みの方でした。
今は毎日誰もがスマホ画面を見る時間が長いですよね。
スマホ時代ですから、年齢は関係ないですね。
この状態を避けるため、習慣化する運動を一つ決めてみてください。
たとえば、部屋を移動するタイミングやお手洗いに行くタイミングに、「両手を上に上げてしばらく静止する」など。
「○○する時は、必ずストレッチをする」など、決めてやってみてださい。
今からでも、「背骨まっすぐ」を意識して過ごしてくださいね。
顔のこわばり、かみしめも解消できる美顔整体コースはこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。
顔のたるみを解消し、小顔になりましょう！
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほです。
しらないうちに、歯をくいしばっていませんか？
なにかに集中しているときって、「かみしめ」ていませんか？
ウグググーっと！
私はＰＣ作業してるとき、かみしめてます・・。
「かみしめ」は、歯そのものにも影響を及ぼします。
同時に顎関節の疲れ（頭の疲れ）を感じます。
「かみしめ」で脳が疲れて体へ命令が行き届きにくくなる。
全身の疲れやだるさにつながる。
筋肉の使い方に偏りが出て、足や腰に痛みが出る。
そんな流れで全身に影響します。
先日いらっしゃったＨさん（とってもお若い～）
「かみしめ」と「腰痛」にお悩みの方でした。
「顔の疲れ」の予防を心がけてくださいね。
今は毎日誰もがスマホ画面を見る時間が長いですよね。
- 集中しているうちに「歯を食いしばって」しまう。
→「顔の疲れ」につながる。 - スマホ画面の光が脳に強い刺激を与える。
→頭痛・首や頭が凝る。 - 姿勢が「スマホ猫背」になりがち。
スマホ時代ですから、年齢は関係ないですね。
この状態を避けるため、習慣化する運動を一つ決めてみてください。
たとえば、部屋を移動するタイミングやお手洗いに行くタイミングに、「両手を上に上げてしばらく静止する」など。
「○○する時は、必ずストレッチをする」など、決めてやってみてださい。
今からでも、「背骨まっすぐ」を意識して過ごしてくださいね。
顔のこわばり、かみしめも解消できる美顔整体コースはこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市十三（じゅうそう）駅の小顔矯正サロン リフレッシュ・ジョイの五十嵐みずほでした。