オンラインカウンセリングのリフレッシュ・ジョイ -93ページ目

「続ける」と、得られるもの。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

「しんどい」のに続けてええことあるのんか？

毎日続けるなんて、無理やわ。

それに、そんなことして、ええことあるの？

それが一番気になりますよね。

「やったぁ、私、できたやん」っていう自己肯定感♪

「無理やん」って思いながらも、やってみたらなんとかなった。

「無理やと思ったけど、なんとかなるもんだ！」

そんな経験も、貴重なものです。

無理すると、「なんかヒラメきが入ってきて、なんとかなる」

ある意味、無理やなぁ、しんどいなぁ。

そう思いつつも頑張ると、なぜか「なんとかなる」

その繰り返し。

そして、毎日、ヒラメき続ける。

「ヒラメきの回路」が開いて来る！

決めたから、やる。

できてなくても、やる。

無理していて、出来が悪くても、評価がいまいちでも、やると決めたから、やる。

ただ、続ける。

ただ、絶やさない。

完璧を目指さなければ、できる。

もし、続けられない場合は、続けられる方法を探し直せばいい。

世の中、なんとかなるものダァー！

何とかなる！を体験しよう！易学カウンセリング

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「少々しんどめ」のアウトプットをしよう。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

「いやあ、それ無理でしょ！」

「うまくいく気がしない」

そう思って断ることも、ありますよね。

でも、、「失敗するかもしれないけど、やってみる」

そういう選択をしてもいいな、とも思います。

私の場合は、このブログ。

２年ほど前から毎日書いています。

最初は「ネタがなくなるんとちゃうか」と思っていました。

でも、やってみたら、意外とネタはある。

「うわぁ、今日はネタがないなぁ、、」

そう思いながら、PCの前に座って書いてみる。

「アラアラ！なんとかなっちゃったー！」

そんな感じで続けています。

行き当たりバッターリ！イェーイ！

「いつも100%じゃなきゃ！」って思ってたら多分できない。

「一日でも抜けたらシヌ！」って思ってたらそれもプレッシャーで書けない。

実際は、

・うまく書けていない日があり、

・ネタがあかんかったな・・っていう日がある。

他にも色々＾＾

でも、「書く」こと自体が、いつも楽しい。

言いたいことがあっても、うまく表現できないこともある。

うまく言語化できるまで、ウンウンうなりながら、書いては消すこともある。

でも、言葉がちゃんとつながって、

文章がうまくつながったら、、、

すごくスッキリするから・・・・。

うーん、これは、、やっぱり楽しい。

「これは無理やろ！」って思うことでも、「やってみる」といいですよ。

やってみたら、楽しいかもしれないから＾＾

「ちょっと無理をする」いいことですよ～！

失敗しても大丈夫。

気にしなければいい。

またチャレンジしてもいい。

他のやり方をしてもいい。

「私達の世界は、失敗してもいい世界。」

※現在、ブログを2つ運営しているため、こちらのブログは隔日で書いています。

こちらは隔日更新ですが、今後は他の発信を増やす予定です。

チャレンジする楽しさを！失敗を経験する幸せを体験しよう！易学カウンセリング

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みんながやってる！ストレスのハードルを下げる方法

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

コロナで、人と食事に行くことがなくなりました！

私は日常的に「一人者・自営業」なので、一人の家から、一人の職場へと出勤しています。

たまに「よく、ずっと一人でいて平気ですね」と言われます。

そう思われるのも、当然かもしれません（笑）

でも、人といることって、それはそれでストレスがあるでしょうし、

どっちがいいか？いい切れませんよね。

どっちでも満足できるし、どっちでも不満があるんじゃないでしょうか？

世の中そんなもんですよね。

光と影は、必ずある。

中学生のころから、一人で学校を抜け出して、梅田をウロついていました。

（梅田経由で電車通学をしていました）

別に悪いことをするわけでもなかったです。

ただ梅田で過ごすのが好きだっただけです。

おとなになってからは、家に人がいるとしんどいな～、と思うようになりました。

同棲や結婚も経験がありますが、、、

パートナーが豹変しない保証がない、、って感じていたと思います。

でも、そう思っているから、豹変させちゃいますよね！

それが潜在意識ってやつだから！

身を持って体験しました。

今は、カウンセリングでそういう経験が生きていますけど～。

「そこまで気づいているのなら、今後は（誰かと暮らしても）大丈夫じゃない？」

そう言ってくれる友人もいますが、、、

「そこまでしてまで相手が必要カァ？」って思ってしまいます（笑）

自分で自分のお世話をするので十分だし、一人が楽しい～＾＾（でも猫は欲しい）

さて、本題へ。

今、このコロナの時代で思うこと。

以前は、こう思っていました。

「特定の人（●●さん）と一緒に御飯食べたいな」

でも、今は、

「誰か（誰でも）と一緒に食事したいな」

に変化しました。

ある意味「ヒト」と。（「ヒト」なら誰でも、、的な意味で）

人間って、そういうふうにハードルを下げていくんだなと思いました。

変な意味ではなく。

マイナスな意味でもなく。

実際、カフェに一人で行って、一人で過ごしたい方でした。

話しかけてくる店員さんのお店が苦手でした。

でも、今は平気になりました。

ここ20年で、初めてですよ～。

ま、一人で作業したり、しゃべりたくない場合は梅田のスタバとかに行けばいいし＾＾

このように、対人関係のハードルを下げ、選択肢を増やしました。

私も、そうやってストレスから救われようとしているなーと自覚しました。

人は、自分の無意識で、ストレスを緩和する方法を見いだせる。

今回、自分が無意識でやっていることを例に上げて言語化してみました。

でも、今は誰もがストレスの多い世の中を、自分なりに活路を見出そうと工夫していると思います。

大丈夫。

私達は、強い。

あと少しだァー！

乗り越えましょう～＾＾

私達は、ここにいることが、幸せそのもの。易学カウンセリング

中学生のときから変わっていない、一人で映画鑑賞【映画の記事：小顔ブログ】

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