こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
何か、ムカつくことを言う人がいる。
「私はなぜ、この人にこんな偉そうに言われないといけないんだ？」
そう考えて、、結局こう思ってしまう。
「この人とご縁があると思ったのは、そもそも私が選択を間違ったからだ」
もとを正せば、私の間違い。
だから、我慢するしかないんだ！
そう思っちゃう。
元をただせば、、、ある意味、いつかは「私のせいかも？」に行き着いちゃうかもしれませんよね。
「原因自分論」がいい、って言うけど、ここまで「原因が自分だ」って辿らなくてもいいと思います。
「原因自分論」の説明をすると、こんなときには有効です。
他人に腹が立つとき。
世の中うまくいかなさすぎる！と世間に腹が立つとき。
腹が立つときって、大体「私は間違ってない！あなたが変われよ！」
って思っていることが多いです。（私がそうでした）
でも、そう思っても、人ってそう変わるものでもない。
だって、私だって人のために自分が折れて変わろうとは思わないから。
無理だなあ！
そう思いました。
じゃあ、こうしよう。
他人が変わらないんだったら、自分が受け止め方を変えよう。
そして、冷静に物事や成り行きを観察すると・・・。
だんだん気持ちが楽になっていく。
「ああ、私にも足らんところがあったなぁ」
など、自分自身も反省の思いが出てきたりして・・。
そういうときには、「私にも反省すべき点があったかも？」と思えていいんです。
たどり続けたら、「私が悪いんちゃう？」に行き着くと思うんです！
そう考えたら、結局、「私が悪いんやろ？認めるわ！めんどくさー」
ってなると思いますよ！
「私が我慢すればそれでいいんでしょ。」
そう思っておさめようとしてしまう。
いえいえ！そんなことしなくていいですよ。
冷静に眺めてみてくださいね。
自分を責めず・・・。
「どう考えても、あの態度・あの発言は許せない」
そう思うことも認めていいですよ。
実際、相手はあなたに思いやりをもっているでしょうか？
あなたは、自分をもっと大事にしていいですよ。
「自分さえ黙れば、、我慢すればいいんだ」
面倒だなんて思わないでください。
あなたは大切な存在なんだから。
自分をしっかり休めてあげるのも、自分。
自分を一番知っているのも、自分。
自分を信じるのも、自分。
相手が偉そうなのも、あなたのせいではないのです。
背負いすぎないでくださいね。
あなたは、背負わなくても、価値がある人ですよ。
【HP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ
★気軽にお問い合わせください。
アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063
【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休
【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2
ここをクリックするとLINEに友達追加
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
何か、ムカつくことを言う人がいる。
「私はなぜ、この人にこんな偉そうに言われないといけないんだ？」
そう考えて、、結局こう思ってしまう。
「この人とご縁があると思ったのは、そもそも私が選択を間違ったからだ」
もとを正せば、私の間違い。
だから、我慢するしかないんだ！
そう思っちゃう。
元をただせば、、、ある意味、いつかは「私のせいかも？」に行き着いちゃうかもしれませんよね。
「原因自分論」がいい、って言うけど、ここまで「原因が自分だ」って辿らなくてもいいと思います。
「自分を責めて生きる」のは良くないです。
「原因自分論」の説明をすると、こんなときには有効です。
他人に腹が立つとき。
世の中うまくいかなさすぎる！と世間に腹が立つとき。
腹が立つときって、大体「私は間違ってない！あなたが変われよ！」
って思っていることが多いです。（私がそうでした）
でも、そう思っても、人ってそう変わるものでもない。
だって、私だって人のために自分が折れて変わろうとは思わないから。
無理だなあ！
そう思いました。
じゃあ、こうしよう。
他人が変わらないんだったら、自分が受け止め方を変えよう。
そして、冷静に物事や成り行きを観察すると・・・。
だんだん気持ちが楽になっていく。
「ああ、私にも足らんところがあったなぁ」
など、自分自身も反省の思いが出てきたりして・・。
そういうときには、「私にも反省すべき点があったかも？」と思えていいんです。
でも、「元をただせば私のせい」そう思いがちな人は、、、
たどり続けたら、「私が悪いんちゃう？」に行き着くと思うんです！
そう考えたら、結局、「私が悪いんやろ？認めるわ！めんどくさー」
ってなると思いますよ！
「私が我慢すればそれでいいんでしょ。」
そう思っておさめようとしてしまう。
いえいえ！そんなことしなくていいですよ。
冷静に眺めてみてくださいね。
自分を責めず・・・。
「どう考えても、あの態度・あの発言は許せない」
そう思うことも認めていいですよ。
実際、相手はあなたに思いやりをもっているでしょうか？
自分を大切にしましょう。
あなたは、自分をもっと大事にしていいですよ。
「自分さえ黙れば、、我慢すればいいんだ」
面倒だなんて思わないでください。
あなたは大切な存在なんだから。
自分をしっかり休めてあげるのも、自分。
自分を一番知っているのも、自分。
自分を信じるのも、自分。
相手が偉そうなのも、あなたのせいではないのです。
背負いすぎないでくださいね。
あなたは、背負わなくても、価値がある人ですよ。
★リフレッシュ・ジョイ★メンタルブログ
【HP】
リフレッシュ・ジョイＨＰ
★気軽にお問い合わせください。
アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063
【営業時間】
10:00～20：00 土日も営業・金曜定休
【住所】
〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2
ここをクリックするとLINEに友達追加
LINE公式アカウント @rf-joy.com
