オンラインカウンセリングのリフレッシュ・ジョイ -69ページ目

うまく言えなくてもいい。ただ、伝えよう。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

本当に伝えたいことは、何でしょう？

「○○してくれて嬉しかった」

「○○のことで困っています」

伝えるときに、

「何を伝えるか？」

「うまく言えるかな？」

そのことで悩みがちではないですか？

結局、何も言えなくて終わってしまったり。。。。

でも、本当は、「思い」を伝えたいのですよね。

伝えたいのは「ありがとう」（感謝）

「助かりました」

「困っているんです」

ただ、それだけ。

本当は、シンプルなことなんですよね。

「うまく言わなくちゃ」って思わなくてもいい。

伝えたいのは、あなたの感情。

「言葉」は、ただのツールです。

伝わるだけでいい。

言い回しがよくなくても良い。

変な日本語でもいい！

言わずに終わってしまうよりは、ずっといい！

「あのとき伝えておきたかった」

後で悩んでも仕方がないから・・

いつも100％うまくできる人はいない。。。

いい言葉が出せなくてもいい。

伝えたい！その気持を伝えるだけでいい。

言わなかった後悔よりも。

下手でも、ただ伝えたら、それでいい。

一言だけでもいい。

伝われば、それだけで、通じ合えるものだから。。

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正しく伝えることの大切さ

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

「うまく言葉にできない」というとき。

なんか、感情は湧き上がってくるけど、何のことだかわからない。

そんな経験、ありますよね。

そういうときは、その詳細を探って理解したらすごくスッキリします。

ヒーリングやカウンセリングで、その本質を探り出
すお仕事をしています。

本質を理解すれば、対策もできますよ。

そのモヤモヤの原因が、過去のこと（終わったこと）の場合は、ヒーリングします。

言葉って大事だけど、言葉以外もとても大事です。

むしろ、言葉が邪魔になることもある。

たとえば、ずっと友人だった相手に、告白したいとしましょう。

「○○くんの、そんなところ、いいよね」

「〇〇くんのそういうところ、好きだな」

あなたが告白のつもりでそう言ったとして、相手はどう思うでしょうか？

「愛の告白」だと思うでしょうか？

思いませんよね・・。

告白するときは、こう言うと伝わりますね。

「好きです。付き合ってください」

うん、どストレート！

言葉って、大事ですよね。

「伝わるか？伝わらないか？」

ああ、また言えなかった・・を繰り返すのも青春ですけどね！

失敗を繰り返して、勇気や恥ずかしさを越えて告白するから幸せが訪れる。

わーお！青春！

言葉は少なくてもいい。言葉じゃなくてもいい。

たかが言葉、されど言葉。

言葉ではいいこと言ってても、腹の中が違う人だっている。

言葉よりも、態度や行動も大切ですよね。

私達は、一生、「伝えることを学ぶ」経験を重ねているんだなぁ。。と思います。

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あなたの「幸せ像」を正しくつかまえよう。

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

幸せのイメージ、ってどんなことですか？

お金さえあれば幸せになれると思いますか？

（他には、「私に才能さえあれば」「この病気でさえなければ」なども）

今、お金に困っていると、ついこう思ってしまう。

「ああ、お金さえあれば私は幸せになれるのに」

確かに、困っていることが解決されたら、一時的に幸せになるでしょう。

その先はどうでしょう？

一つの「不幸」に集中しすぎていませんか？

今、金欠で苦しんでいるから、「お金さえあれば」と思ってしまう。

もし、その大きな「困りごと」から解放された幸せは、続くでしょうか？

ずーっと「金欠解消して良かったァ！」って思い続けて生きるんでしょうか？

もしかしたら、「もっとお金があればなぁ。」って思うようになるかもしれませんね。

お金がたくさんあれば、高額なものに囲まれて暮らせるかもしれない。

友達がたくさんできるかもしれない。

いい家に引っ越せるかもしれない。

あなた自身の幸せって、どんなこと？

幸せって「お金もち」になること？

お金持ちに集まってくる人は、、、

あなたのことが好きな人でしょうか？

その時、あなたはきっとこう思うでしょう。

「私のお金が目当てなんじゃないの？」

決して私のことが好きで人が集まって来ているわけではない、と。

そう思った瞬間に、あなたがお金もちになったことでの幸福感は、終わる。

お金をたとえに出しましたが、地位や名誉を得た人でも同じです。

「お金と幸福度」の相関関係は、年収700万円以上は、あまり幸福度が上がらないそうです。

人生のゴールで「幸せ」だと思うこと。

お金があれば、、などの目先の小さな幸せではなく。

本当に何があなたを幸せにしてくれるのか？

もっと先にあるもの。

「ああ、幸せだな」と思えるとき、あなたはどんな場所にいますか？

どんな友達が周りにいますか？

お金や地位があっても幸せではない人も多いです。

お金や地位を手に入れると、集まってくる人も違ってきます。

「私のお金が目当てなのでは？」と人間不信になる、、という悩みも発生するでしょう。

誰かに恨まれたらどうしよう？という恐怖も感じるかもしれません。

それでも、「幸せ」を感じられるでしょうか？

悩みの性質が変わるだけだと想像できませんか？

「幸せを感じる」この感覚を大切にしよう。

結局、幸せを感じるのは「自分自身」です。

あなたが変われば、今すぐにでも幸せを感じられると思いますよ。

あなたが今、幸せと感じることは、なんですか？

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