こんにちは!
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



あなたは、恋人と別れる時、一方的に断ち切ったことはありますか?

今の時代は、連絡を取れなくできますね。(自宅や職場を知られていなければ)

LINEをブロックする。

電話を着信拒否する。

その他、いろいろ方法はあるかもしれません。



今の時代、実名を公開していたらそのようなことは無理ですが、、。

そうではない人なら、可能ですよね。

だから、最初から仮名やハンドルネームで通す人がいるのかもしれません。

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でも、、あなたがトンヅラを「される側」の立場だったら、どうでしょう?

あなたの大切な人が、理由もわからず逃げてしまったら、どう思いますか?

最初は、「気のせいかな?」と思うかもしれません。

時間の経過とともに様子を見ようと思ったり、、

待ってみても、、やっぱり連絡が取れない。

どうしたのかなぁ。

そういえば、、私は彼の職場も自宅も知らない。

このまま連絡が取れなかったら、もう二度と会えないの?

どうして?

理由がわからない。



上記のような「トンヅラ」ではなくても、一方的に「別れよう」と言われて連絡が取れなくなった場合も同じです。

あなたは、状況がわからないまま立ちすくむ。

どう考えていいのかわからない。

あまりにも急だったから・・。

これからどうやって感情を処理をしたらよいだろう?

あなたは悩む。

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相手を探し続けるかもしれません。

あなたへの思いが離れない。

もう一度、会いたい。

もう一度、声を聞きたい。

話をしたい。



たとえ、相手にはもう愛情がなく、お付き合いを続けていけなかったとしても。

あなたにとって、相手のことが「どうでもいい」と思うような存在になったとしても。

びっくりするし、つらいですよね。



でも、もしちゃんと言ってくれたら、その時は辛くても。

相手の気持ちが変わったことを受け入れ、がんばって忘れることができるかもしれません。

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一方的な「縁切り」は、すごく自分勝手な行動です。

今まで、そのようなことをやってきた方には、覚えておいてほしいです。

たとえ相手が、あなたのことを見つけられなかったとしても・・。

「想念」はあなたのところに飛んできますよ!



相手の想念ってどんなものでしょう?

相手の「不安」

相手の「あなたに対する執着心」

相手の「あなたに対する愛情」

それらがないまぜになった感情が入り混じり、行方を見失う。

いずれ、それは「怒り」や「憎しみ」の感情に変わる。

「なんて自分勝手な人なの!」

「私のことをそんな扱いにするなんて!ひどい!」



乱暴な縁の切り方は「暴力」と同じ。

どんな関係の相手でも、「一方的」な縁切りは、いいことだとは言えません。

もちろん、「大人として」のやることではありません。

「一方的な縁の切り方」は、やめましょう。

大人・社会人としての振る舞いとして、当然のこと。

どちらにしても、あなた自身にもあなたの「自分勝手な念」が返ってきますよ。

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たとえ、相手があなたのことを恨んでいなかったとしても。

自分のやった非道な行いは、自分に返ってきます。

どんな人生を歩むにしても、誠実に素直に生きましょう。

生きる上で、最低限のマナーですよ。

あなた自身の行いも正していきましょうね。



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こんにちは!
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



「このままではいけない」と思うなら・・

「このままではいけない」と思っていても、自分が動かなくても生活はできる。

かれこれ○年、そう思って過ごしてきてしまいました。

そういうお話をよく耳にします。

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あなたは「今のつらい状況をやめたい」と思いますか?

なかなか動けなくて落ち込んだりしていませんか?



「自分らしく」の人生は、「今が続くこと」ですよね。

今の人生が続いてもいいのなら、それでいいですよね。

もし、「変わりたい」「もっとこうなりたい」と思うなら、リスクや勇気が必要かもしれません。

「自分らしく」のままだと、「かわりばえのない人生」なんでしょう?

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路線を変更したいなら、、「エイヤッ」と動かないと変われない。

単純な理論ですよね。


あなたの「あり方」は大切なままですよ。

あなたの「存在価値」が大切なのは、変わりません。

もし、あなたが「人生もっとこうしたい!」と思うなら、行動は変えて行くほうがいいですよ。

隣の線路に乗り移るのは、ちょっと大変。

でも、無事に線路を乗り移れたら、また進めばいいですよ!



「エイヤッ!」っと、乗り移ろう!

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あなたのこころの健康を取り戻しましょう。



子供の頃のこと、覚えていますか?

子供の頃、いろんな経験をしましたよね。

毎日が新しい経験ばかりで楽しい!



家に帰ったら、親に聞かれます。

「今日は何を学んだの?」

そう聞かれて、お話して、

「そう!すごいね!良かったね!楽しかった?」

親に褒めてもらいました。



新しい経験をしたことを。

「初めて」を体験したことを。

挑戦したことを。

そんな毎日を積み重ねて、私達は大人になりました。

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今でも、私たちは「褒めてほしい」生き物です。

いつか、それが突然終わりましたか?

実は、今でも続いてます。

私達は、子供じゃないし、もう大人だけど。



「良かったねぇ!」「えらかったねぇ!」「すごいねぇ!」

本当は、今でも私達は、そう言ってほしい。

気づいてほしい。

褒めてほしいと思っているんです。



褒めてくれる親や目上の人が近くにいなくても大丈夫!

「もうそんな存在がいないです」という人も、大丈夫ですよ。

架空の親や先生たちと、心の中でお話すればいい。

それは、「自分の中の自分」です。

その人に、たくさん褒めてもらえばいい。



心の声は、自分の幼少期の親の声かもしれません。

その声を、再現してみてくださいね。

幸せに満たされますよ。

生まれた時の幸せな感情を、うっすらと思い出す・・。

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そんな経験がなかった!っていう人も、大丈夫。

「私の親は褒めてくれなかった。」

「私は無視されて育ってきた。」

そういう人もがいらっしゃるかもしれません。



もしかすると「自分の中の自分」も厳しくて、なかなか褒めてくれないかもしれません。

今からでも、慣れていくといいですよ。

大丈夫!

繰り返して毎日やっていくと、慣れていきますよ。

そう、、実は、ただの「慣れ」なんですよ。

今からでも絶対できますよ!



自分を変えられるのは、自分だけ。

「自分の中の自分」も、必ず変えられます。



あなたのチャレンジを褒めたい。共に喜びたい。

生きることは、ワクワクすること。

新しいことは、楽しい。

そんな子供の頃の気持ちは、今でもあなたの中にある。

思い出しましょう。

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このことも、あなたの「新しいチャレンジ」だから。

心の中で、言ってみて!(言われてみて!)

「あなたにはできるよ。」

「そんなことができたの?」

「すごいね!」

「またあしたは他のこともできるかな?」

「明日も楽しみね!」


あなたが、「生きる」を楽しめるように。


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