こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
子供の頃、いろんな経験をしましたよね。
毎日が新しい経験ばかりで楽しい！
家に帰ったら、親に聞かれます。
「今日は何を学んだの？」
そう聞かれて、お話して、
「そう！すごいね！良かったね！楽しかった？」
親に褒めてもらいました。
新しい経験をしたことを。
「初めて」を体験したことを。
挑戦したことを。
そんな毎日を積み重ねて、私達は大人になりました。
いつか、それが突然終わりましたか？
実は、今でも続いてます。
私達は、子供じゃないし、もう大人だけど。
「良かったねぇ！」「えらかったねぇ！」「すごいねぇ！」
本当は、今でも私達は、そう言ってほしい。
気づいてほしい。
褒めてほしいと思っているんです。
「もうそんな存在がいないです」という人も、大丈夫ですよ。
架空の親や先生たちと、心の中でお話すればいい。
それは、「自分の中の自分」です。
その人に、たくさん褒めてもらえばいい。
心の声は、自分の幼少期の親の声かもしれません。
その声を、再現してみてくださいね。
幸せに満たされますよ。
生まれた時の幸せな感情を、うっすらと思い出す・・。
「私の親は褒めてくれなかった。」
「私は無視されて育ってきた。」
そういう人もがいらっしゃるかもしれません。
もしかすると「自分の中の自分」も厳しくて、なかなか褒めてくれないかもしれません。
今からでも、慣れていくといいですよ。
大丈夫！
繰り返して毎日やっていくと、慣れていきますよ。
そう、、実は、ただの「慣れ」なんですよ。
今からでも絶対できますよ！
自分を変えられるのは、自分だけ。
「自分の中の自分」も、必ず変えられます。
生きることは、ワクワクすること。
新しいことは、楽しい。
そんな子供の頃の気持ちは、今でもあなたの中にある。
思い出しましょう。
このことも、あなたの「新しいチャレンジ」だから。
心の中で、言ってみて！（言われてみて！）
「あなたにはできるよ。」
「そんなことができたの？」
「すごいね！」
「またあしたは他のこともできるかな？」
「明日も楽しみね！」
あなたが、「生きる」を楽しめるように。
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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
あなたのこころの健康を取り戻しましょう。
子供の頃のこと、覚えていますか？
子供の頃、いろんな経験をしましたよね。
毎日が新しい経験ばかりで楽しい！
家に帰ったら、親に聞かれます。
「今日は何を学んだの？」
そう聞かれて、お話して、
「そう！すごいね！良かったね！楽しかった？」
親に褒めてもらいました。
新しい経験をしたことを。
「初めて」を体験したことを。
挑戦したことを。
そんな毎日を積み重ねて、私達は大人になりました。
今でも、私たちは「褒めてほしい」生き物です。
いつか、それが突然終わりましたか？
実は、今でも続いてます。
私達は、子供じゃないし、もう大人だけど。
「良かったねぇ！」「えらかったねぇ！」「すごいねぇ！」
本当は、今でも私達は、そう言ってほしい。
気づいてほしい。
褒めてほしいと思っているんです。
褒めてくれる親や目上の人が近くにいなくても大丈夫！
「もうそんな存在がいないです」という人も、大丈夫ですよ。
架空の親や先生たちと、心の中でお話すればいい。
それは、「自分の中の自分」です。
その人に、たくさん褒めてもらえばいい。
心の声は、自分の幼少期の親の声かもしれません。
その声を、再現してみてくださいね。
幸せに満たされますよ。
生まれた時の幸せな感情を、うっすらと思い出す・・。
そんな経験がなかった！っていう人も、大丈夫。
「私の親は褒めてくれなかった。」
「私は無視されて育ってきた。」
そういう人もがいらっしゃるかもしれません。
もしかすると「自分の中の自分」も厳しくて、なかなか褒めてくれないかもしれません。
今からでも、慣れていくといいですよ。
大丈夫！
繰り返して毎日やっていくと、慣れていきますよ。
そう、、実は、ただの「慣れ」なんですよ。
今からでも絶対できますよ！
自分を変えられるのは、自分だけ。
「自分の中の自分」も、必ず変えられます。
あなたのチャレンジを褒めたい。共に喜びたい。
生きることは、ワクワクすること。
新しいことは、楽しい。
そんな子供の頃の気持ちは、今でもあなたの中にある。
思い出しましょう。
このことも、あなたの「新しいチャレンジ」だから。
心の中で、言ってみて！（言われてみて！）
「あなたにはできるよ。」
「そんなことができたの？」
「すごいね！」
「またあしたは他のこともできるかな？」
「明日も楽しみね！」
あなたが、「生きる」を楽しめるように。
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