あなたは、今のままでいいんです！

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

  休んでいるとき、「このままではいかーん！」っていう思いが出てくること、ありませんか？

幸せなとき。

うまくいったとき。

のんびり休んでいるとき。

なんか、出てきませんか？

「こんなのんびりしてていいのか？」って思いとか、

「もっと働かなくちゃ」などの言葉。

いやいや、休んでるんやから、ええやんか！

自分の中で浮かんできた言葉を打ち消したり・・。

でも、なんかちょっと気になっちゃう。

その「声」ってなんでしょう？

一度出てきたら、気になってしまったりしますよね。

満喫できなくなっちゃったり・・。

実は、それは、、ある意味「邪気」です！

植え付けられた「罪悪感」とでもいいましょうか。

埋め込まれた「邪気」「マイナスのエネルギー」です。

あなた本来の幸せなキャラクターとは別に、そういうマイナスを埋め込まれているんです。

だから、、打ち勝ってください！

それは「あなたの中の勤勉な誰か」とかではないことを知ってほしい。

私達を「幸せ～♥」っていう思いに浸らせないようにする「悪い想念の仕業」です。

だから、そういう「罪悪感」が出てきたら、打ち消しましょう！

  その「邪気」を追い払ってOKですよ。

「ちゃうねん！今は幸せを味わうときやねん！」

「ちゃうねん！今はダラダラ過ごしてええねん！邪魔すんなや！」

そう言って打ち消したり、反抗していいですよ。

もしくは、もっと幸せになるような世界に心を旅立たせましょう。

私達は常に幸せでいい。

私達は常に光の中にいればいい。

我慢の修行や、しんどいチャレンジは必要ありません。

今、この瞬間を楽しみましょう。

幸せでいましょう。

それが一番大事ですよ。

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「病気」って何だろう？って考えてみました

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

  病気って、なんだろう？って考えました。

ミュンヒハウゼン症候群の親子の映画を見ました。

映画のことについては、また後日、ブログに書きますね。

私は3歳のときからずっと喘息で、すごく辛かったです。

開業医だった祖母が、東洋医学に連れていったり、健康法をいろいろ試しました。

そのことが、後の人生でアロマや整体、心理学に興味をもったきっかけとなりました。

病気であること。

病気でいること。

発作は、すごくしんどい。

学校行事にも参加できない。

息苦しい。

歯がゆい。

あれをやってみたいけど、喘息が出るかな～って思ってあきらめたこともありました。

ずいぶんとあとになって（回復してから）気付いたことがありました。

「喘息に救われたことも多かった」って。

私は団体行動が苦手。

学校にも、意味もなく行きたくない日もありました。

そういうときは、母に「今日、休みたい」って言いました。

母は「わかった！じゃあ体調悪いって学校に電話するね！」

そう軽く言ってくれて、終わり。

学校、休める！

それは良かったんですけどね＾＾

学校に嘘の電話をする母も、それほど罪悪感がなかったと思います。

本当に発作で苦しむ日も多かったので・・。

でも、「喘息（病気・症状）」を便利に使っていたから・・。

喘息が去ってくれなかったんだなー。

喘息もちだから、休んでも信じてもらえる。

「あの子、病弱だから」って言われてもいいから、一人で自由に過ごしたい。

そう思っていました（笑）

人の心と体ってすごいつながり方をしているなー！って思いました。

すべての人がそうだとは言いませんが、思いって現実化することは言えるなあ、って思います。

一人で過ごせるのは好きだったけど、喘息の苦しみからは解放されたかったです。

ずいぶん悩んだし、成人してからは祖母の協力もなくなり、一人で健康法を試し続けました。

その後、本気で没頭したいほどやりたいことが見つかりました。

初めて喘息のことを忘れて没頭できる仕事でした。

発作が出なくなったんです。

嘘のように消えました。

仕事（建築設計でした）が楽しくて、何があっても休むことがなくなって、、、

丈夫になった自分の体調にめちゃくちゃ感謝したことが忘れられません。

  自分の本当の感情に向き合ったとき、何かが理解できるのかもしれません。

自分で自分を掴み取る。

本当に、その苦しみを手放したいの？

手放したくない理由はないのか？

自分自身と、とことん会話する。

本当はバレたくないことがあっても。

自分にだけは、告白するべきことがあるんじゃないかなー？

自分に都合よく、ワンマンで病気を使っていた私だから、思います。

人は、悪気なく、そういうことをやります（笑）

潜在意識ってすごいです。

私達は誰もが「なりたい現実」を作っています。

今のあなたは、あなたが望んだ結果の姿なのです。

どんな状況であっても。

気づきましょう！ずるい自分に。

そして、それをやめましょう！

そんなあなたに寄り添いたいです。

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友達100人？1人？どっちでもいいよー

こんにちは！ 

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。 

 あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

  あなたは、友達100人いてますか？

「あなたは友達がたくさんいますか？」

そう聞かれると、どう答えますか？

たとえば「10人かな」って思い浮かんだとして・・。

その10人のことを、

「たくさんいるな」って感じる人もいれば、

「今まで生きてきて10人なんて少なくて恥ずかしい」って思う人もいるかもしれません。

そもそも「友達」って何でしょう？

友達の定義自体が人それぞれ違いすぎますよね。

「どんなことでも話せる相手こそが友達だ」と思っている人は、友達は少なめでしょう。

「面識があって、少し親しく話せる相手なら誰でも友達」って思ってると、友達たくさん！ですよね。

「私、友達が少ないんです」って、ポロッと言われることが多いです。

でも、気にすることない！

  「友達が少ない」という人は、友達の定義が深い人だと思います。

友達って、こんな相手ではないといけませんか？

→「なんでも話せる人」

→「誰にも話せないようなことを話せる人」

→「長年、信頼関係を築いてる相手」

そういう相手こそが友達だと思っていることでしょう。

顔見知りなら、友達でしょ？っていう人と、どっちが正しいのでしょう？

・・それはわかりません。

多いからいいとも、少ないから良くないとも思いません。

友達の定義も、多い少ないも、自分が「これでいい」って思えるなら、それでいいですよ。

  ご近所さんも、友達。幼なじみも、友達。それでいいかも？

個人的な話をしますと、私は過去に、家庭の事情や悩みなど、誰にも相談しなかったことはけっこうあります。

でも、悩みを相談、告白しなかった友達も、当時からもずっと大切な友達でした。

あとになって悩んでたことを知って「そのとき、言って欲しかった」と悲しまれたこともあります。

でも、言えなかったんです。

共感・味方をしてもらなかったら余計につらいな、って思ったから。

大切に思うからこそ、相談できなかったんです。

でも、その相手は今でも大好きな私の友達です。

今でも、「自分のすべてを語れなくても、友達は友達だ」と考えています。

お互い好きで楽しい時間を過ごせるかどうか？

それだけで、「友達」って思っていいって私は思います。

友達だから「幸せでいて欲しい」と切実に思います。

それが友達かな。

相手の幸せを望む。それが友達。

友達、めちゃくちゃ多いです（笑）

私にとって、同じこの世を生きている人間は、ほぼみんな友達～！

友達へ（あなたへ）

今日も幸せでいてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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