何度も呼ぼう！自分の名前

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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
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あなたの名前、あなたは好きですか？
私達にとって、「自分の名前」って何でしょう？
生まれて、名付けてもらって、
覚えていない時からも、、
私達は名前を呼ばれていた。



そして、、幼稚園・・小学校と・・・
私達は自分の名前を書いて、
「これが私の名前」
と、、認識した。



名付けてもらってからずっと、
呼ばれ続けてきた。
自分でも紙に書いてきた。
何百回も、何千回も、、
いいえ、、何万回も、、
呼ばれ続けた自分の名前。



自分の名前を愛していますか？
自分で名乗る自分の名前を。
愛する人が呼んでくれる、名前を。
愛していますか？



名前って、とっても大事。
あなたが、自分の名前を愛せるか？
名付けてくれた人の気持ちを感じられるか？
その名前を愛しいと思えるか？



人それぞれ。それこそ、千差万別ですよね。



あなたが自分の名前を音で聞いて、
何らかのイライラや、
モヤモヤが出てくるのなら、、
名前を変えることや、
呼び名を変えてもいいのかもしれません。



呼ばれてうれしい名前をつけよう。
声に出されてうれしい、、そんな名前をつけよう。



だって、名前って、
これからも何千回、何万回も呼ばれるのだから・・・。



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凶暴化する思いを鎮める方法って？

こんにちは！
大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
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異常な理論の人の心理・・
理屈に合っていないことなのに、、
怒りを向ける矛先が間違っているのに、、
攻撃してしまう。



そんな行為は、なぜ起こるのでしょう？
「憎いアイツと見た目が似てたから」（攻撃した）
「憎いアイツと同じ性別だから」（攻撃した）
「憎いアイツと同じ学校の人だから」（攻撃した）



ハァァァァ？
それって、、、大雑把過ぎるやろ！



そうなってしまうのは、ちょっと理論的にも超越しているし、
常識的な判断ができないレベルになっているから、
そんな理論になってしまったんだろうけど・・・。



言語化したら、気持ちが落ち着いてきますよ
最初は、
「アイツと目元が似てる！ムカつく！」
「アイツと同じ、男（女）だから！ムカつく」
「アイツと同じ学校のやつはみんな同じだムカつく！」



そうやって「キー！」ってなるかもしれません。
最初はね。



でも、、冷静になったら、「ああ、あれは間違った考えだった」
って気づく。



似ている人とか、同じ性別とか、同じ学校だからとひとくくりにして、
怒りの対象にしない。
いじめない。
それって大事。



怒りの対象のことをしっかり言葉にしていきましょう。
言葉にして、理解を深めましょう。



言語化せず、曖昧に放置したら、、
怒りの境界線が曖昧になって、、
「顔が似ているだけ」「同じ性別・同じ学校なだけ」
というひとくくりにしてしまう。



あなたは、その人と、何があったのですか？
具体的には、どんなことでしたか？
そのきっかけは、どんなことでしたか？
そして、あなたはどう感じたのですか？
その人は、どんな気持ちでそう言ったのでしょうか？
相手を取り巻く環境はどんなでしたか？
・・・・。
・・・・。
・・・・。



質問を作って、自分で答える。
繰り返し、やっていきましょう。
相手だけが100％、間違っていたのですか？
あなただけが被害者なのでしょうか？
あなただけがかわいそうなのでしょうか？



ゆっくり、、、言葉にしていきましょう。
途中で、深呼吸することも、忘れずに。



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「校舎の窓ガラス壊してまわった」・・アカンやつ！

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大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。
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思春期だとこんな感じ。
なんかモヤモヤする・・。
言いたいことが、うまく言葉にできない。
でも、、自分の精神を、、肉体を、、
うまくコントロールしていけない。



そして、思う。学校の出来事で。
家庭の中でのことで。
「なんであんたら（大人）の言いなりにならなあかんのや？」
「あんたら（大人）だって、ちゃんとしてないやん！」
「あんたら（大人）にえらそうな言い方されるなんて、アホらしい！」



（反抗心が芽生える）



イライラ・・
ムラムラ・・
ムカムカ・・



（うまく言葉にできない）



ヒャー！
とにかく、オレ、暴れてぇ！
反抗してぇ！
悪いことやってやりてぇ！



結果、、
「♪夜の校舎窓ガラス壊してまわった～」
になっちゃう！



アカーン！



反抗期じゃなくても、同じコトが起こる！
いえいえ、思春期じゃなくても、おんなじよ！



コロナの状況で、国民が考える。
例えば、オリパラについて、考える。



政府はオリパラはやる癖に、、、
「国民には家でおとなしくしとけって言ってくる！身勝手だぁ！」
「飲食店は営業したらあかんって言ってくる！なんやねん！」



なんかおかしくネェか？
なんなん？
むかつくやんけー！



大人だから、窓ガラスは割らない。
「理不尽だなぁ」と感じる。



窓ガラスは割らないけど、、
「言われたこと」は、なんか守れない。
緩んだ空気を醸し出す。
「何かしら、違和感を訴えたい」
（実際は何も言ってないけど）



私一人が反抗したい気持ちを抱えていても、世界は変わらない。
そんな世界だから、、「自分が無能だと感じちゃう」
そして無気力になっちゃーう！



モヤモヤー・・を、
言語化できない状態で、
モヤモヤーっと思ってること、反抗的な態度で表すのは、
何も思春期の子供だけではない。
尾崎豊だけではニャーい！！



おとなになっても、おんなじニャー！



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