HSPでしんどい人は、これをやってみて！

こんにちは！

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

気になっちゃうんですよね～、相手の「思い」「気のエネルギー」が。

そういう方に、以下のことをやってみてほしいです。

「あっ！上司が何考えてるか気になる（ドキドキ）」

ってときに。

まず、自分の呼吸を意識する。

息を深く吸い、ゆっくり吐く、、、。

相手と対面している場合は、相手の呼吸を意識してみましょう。

そして、相手の呼吸のペースを合わせる。

胸や肩を見ていると呼吸リズムはわかると思います。

他人の波動を「無意識に受ける」のは、しんどいです。

他人の波動を「意識的に受ける」と、それほどしんどくないですよ。

相手の呼吸に合わせる。

ただ、それだけ。

やってみてくださいね。

理屈じゃなく、「なんかイケる」

そうなりますよ～！

はじめはうまくいかないかもしれませんが、すぐにできますよ＾＾

毎日を楽しくすごしましょう！

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