こんにちは！
感情は、勝手に出てきますよね。
ハッピーな感情なら、周囲も一緒にハッピーになれますよね。
ハッピーオーラを振りまいている人がいたら、一緒に幸せになれますね。
では逆の、怒りや妬み、悲しみなどの感情はどうでしょう？
そういう感情が出たら、「抑え込まなくては！」って我慢していませんか？
その場で相手を攻撃してしまっては、たしかに修復が難しいかもしれません。
あなたはその後、どのように処理していますか？
実際、吐き出したりしていますか？
友達に聞いてもらったり。
もしかして、「相手に迷惑だから」と、あまり友達にも言わないですか？
感情は「出し切る」ことで浄化されます。
ポジティブも、ネガティブも、感情を出し切ると浄化されてスッキリします！
どんな感情も、根こそぎ表面に出すと浄化されるんです
幸せも、悲しみも怒りも。
その場で出したら、スカッ！と爽やか！
その場で解消するんです。
楽しいことって、みんなでワーッと盛り上がって、スッキリしますよね！
それってみんなで発散して浄化したからスッキリするんです。
ネガティブ感情も上手に発散していきましょう。
つい、ネガティブはいけないって思ってしまいがちですよね。
でも、後でしっかり感情を出し切った方がいいですよ。
その場ではうまくコントロールして、後で出し切っちゃいましょう！
ネガティブ感情を出す方法
実際にどうやって感情を出し切るのか？を説明しますね。
誰かを相手に聞いてもらう必要はないんです。
自分一人でもできますよ。
でも、ただ言葉で罵ったりするのが解消法ではないんですよ～！
たとえば、こんなイメージをしてみましょう。
あなたの中にいる「幼い子ども」が、膝を抱えて座っている。
その子に、やさしく語りかけてみましょう。
その子は、うまく話せない。
言葉がうまく出て来ない。
自分の感情を処理できない。
うつむいて、ただ黙っている。
その子どもに向けて、やさしく問いかけましょう。
「何があったの？」
何か答えが返ってきたら、ただ寄り添いましょう。
「ああ、そうなの・・。」
「それは寂しいよね。」
あとは、その子の話を、ただ聞いてあげましょう。
ゆっくりと。
話しやすいように、ただ聞いてあげる。
一緒に横に座るだけでいい。
たくさん、時間を使って対話してくださいね。
その子の感情が、とめどもなく流れ出るまで。
その子がスッキリとするまで。
そうすると、あなたも同時に感情から開放されますよ。
抑え込んでばかりでは、ネガティブエネルギーが積み重なってしまいます。
私達はネガティブなものを抱えておく必要はないのです。
ネガティブを、手放そう。
ネガティブは、私達が本来もつべきものではないから・・・。
自分の中から出てきた罪悪感や、妬みの感情も、本当はあなたのものではないですよ。
出し切って、手放してくださいね。
楽しいものだけ、楽しめばいい。
私達は、楽しむために生まれてきたのだから。
★気軽にお問い合わせください。
アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063
【営業時間】 10:00～20：00 土日も営業・金曜定休
【住所】 〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2
ここをクリックするとLINEに友達追加
LINE公式アカウント @rf-joy.com