「自分の声」でセルフヒーリングする方法

こんにちは！

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

自分の声って、どう思いますか？

聞き慣れた声、話し方。

四六時中、聞いている自分の声。

あなたは、「自分の声」が好きですか？

私は自分の声や話し方が好きではありませんでした。

かと言って変えられない。

最終的に、英語の発音レッスンで、自分の声（音）を鍛えて、聞き慣れました。

自分の声って面白いな～って感じたんです。

自分の声や話し方って、親や地方の影響を表します。

私の声って、私だけのものではない。

ずーっと聞いてきた、家族の声。

会話の間の沈黙ですら、誰かからもらった「自分の一部」です。

仕事で打ち合わせをするとき。

パートナーと愛をささやきあうとき。

喧嘩をするとき。

独り言。

夢で誰かと話すとき。

すべて「自分の声」です。

「自分」にたくさん話しかけてくださいね。

自分の中の人（聞いてる人）と、声をかける自分自身の声（話してる人）。

そういう対話のできる関係って、あなた自身にもありますよね？

「自分との対話」って大切です。

たくさん話しかけて、自らを癒やしていきましょう。

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