「絶対」「すぐに」をあきらめよう

こんにちは！

大阪のカウンセリングサロン、リフレッシュ・ジョイの五十嵐です。

あなたのこころの健康を取り戻しましょう。

私達は、つい早く結果を出したいと焦ってしまう。

必ずやるぞ！などと、意気込んでしまう。

でも、、そうやって「絶対」「すぐに」結果を知りたい！

そういうときって、めっちゃ緊張する状態です。

「絶対」こうじゃなきゃ！！

「絶対」これじゃなきゃだめ！って思うと、、

○○じゃなかったときは、考えたくないほど、つらい。嫌だ！

それですごく落ち込んでしまったりするかもしれません。

すぐ結果が欲しい！と思うときも同じ。

すぐに知りたい！

すぐに成功したい！

すぐ！すぐっていつ？何時何分何秒？

なんか、イライラする・・。

緊張状態を作り出すと、緩んだときのギャップが激しくなる。

それは、気分の起伏だったり、体調の悪化として現れるかもしれません。

こういうのって、体にも心にもストレスになります。

だから、、ユルく生きていけばいいと思います。

私自身、喘息やアトピー、攻撃的な性格だったときは、「緊張と弛緩」が激しかったです。

一度落ち込むと、浮上するまでに時間がかかりました。

そういうのって、やっぱりストレスに感じるものです。

人生が、ずっと急激な山ばっかり、急な坂や谷ばっかり・・。

もうイヤー！

そう思ってました。

「急な坂道」って自分への無理な設定、無理な要求です。

緩やかな坂を、まったりと登ろう。

自分を許そう。

失敗してもええやん。

楽しかったら、それでええねん。

私は、自分にも甘い。だから他人も許します！

大切なのは、緩やかに登り続けること。

人生は続くから。

人生を、「ユルい坂」にしていこう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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