こんにちは！
ダイエット、自分探し、タバコやめたい、、やりたいことがありますよね。
決意、一念発起して「さあ、やるぞ！」という気持ちでスタートする。
でも、、うまくいかん。
「食べてしまった」
「やっぱりやめられない」
「自分が何がやりたいのかわからない」
そして、、あきらめちゃう。
自己嫌悪になって、たくさん食べちゃう。
気晴らしにショッピングしちゃう。
タバコ吸っちゃう。
現実逃避！
リバウンドー！ギャー！
私たちはとてもまじめで、つい「完璧にやりたい」って始める。
始めるときにはやる気があるから「できる！ぜったい！」って思う。
でも、だからこそ、、
できなかったとき。できないとわかったとき。
自分のことが嫌になる。
「やっぱり私、あかんやん」
そう思って、逃げたくなって、気晴らしなどをしてしまう。
「わー！お金使いすぎたー！」
それで、また落ち込む。
なんという負のスパイラル！
このパターンから抜け出す方法は？
とにかく、自分に甘くしましょう。
自分に厳しく、自分に期待すると、折れちゃう。
だから、ヘラヘラしながら始めたらいい！
「できなくても、それが私やん？
続けられなくても、またぼちぼちやろうっと！」
そう思っていたら、一回くらいコケても、またやればいいですよ。
厳しくすると、できなかった自分を叱りたくなる。
嫌いたくなる。
現実から逃げたくなる。
極論で、「もとの自分にもどっちゃえばいいや！」ってなってしまう。
もうやめましょう！自分に期待するのは！
自分に期待しすぎて、失望してしんどいんじゃないですか？
もう、ゆるく生きればいい。
もしできなくても、自分を叱らなくてもいい。
怒らず、自分を嫌いにならない方法で、楽しく生きていこう。
その中でできることもある。
その方ができることもある。
大丈夫！
生きていくって楽しいことだから。
★気軽にお問い合わせください。
アクセスはこちら
お問い合わせはこちら
06-6306-6063
【営業時間】 10:00～20：00 土日も営業・金曜定休
【住所】 〒5320023 大阪市淀川区十三2-8-2
ここをクリックするとLINEに友達追加
LINE公式アカウント @rf-joy.com